15.07.2015 в 08:25

Пишет  briniria:

19.10.2013 в 16:42

Пишет  Голландская рулетка:

Девятнадцатое октября
"Если завтра делать то же, что сегодня, твоё завтра будет тем же, что вчера".

Кстати, я считаю, это неплохо — если сегодня ты счастлив, м? Вот несколько любопытных способов сделать сегодня хорошим и тем увеличить желание, чтобы завтра было таким же приятным:

"Уже двести лет человечество знает, как придать смысл своему существованию. Но не злоупотребляет этим знанием.

Долгие годы отвечая на читательские письма, я столкнулась с любопытным фактом. Около семи из каждого десятка писем, которые я получаю, содержат один и тот же вопрос – лишь сформулированный с вариациями. Вот такой примерно.
«Здравствуйте. У меня все хорошо. У меня прекрасные семья, дети, муж, работа, друзья. У меня даже есть какие-то деньги. И на здоровье вроде не жалуюсь. Так почему же мне так грустно и скучно, и почему я каждый вечер ложусь спать с ощущением, что жизнь проходит мимо меня?» Получая очередной крик души о беспросветности существования, я привычно подавляла соблазн ответить что-то в стиле «Милочка, да вы просто беситесь с жиру – попробуйте пойти поразгружать вагоны» и просто игнорировала послание. Каюсь. Вот такая я ленивая и безответственная. Но в конце концов эти письма настолько мне надоели, что я решила всерьез изучить предлагаемую проблему.
Я долго искала рецепт гарантированного счастья для обеспеченных и благополучных людей. И, как ни странно, я его нашла.
Оказалось, что он фактически в готовом виде содержится в работах многих британских авторов викторианской эпохи, (и чуть более ранних) . Именно в то время на зеленом острове развелось великое множество граждан с независимым состоянием, которые могли с приятностью проводить свою жизнь, особо не заботясь о хлебе насущном. И, оказывается, они даже выработали правила того, что они называли «счастливой частной тихой жизнью» - идеальным видом существования с их точки зрения. Эти правила можно встретить и в записях Джейн Остен, и в письмах Диккенса, и даже в детективах Конан-Дойля.
Современные представления о счастье крайне далеки от этих старинных респектабельных норм. Нам обычно кажется, что у счастливого человека должно быть много всего: секса, славы, успеха, роскоши, вечеринок, друзей. Что его мобильный надрывается от приглашений, что он постоянно путешествует и много, плодотворно работает. А в свободное время он летает на дельтаплане и ныряет за затонувшими сокровищами с испанских каравелл. В общем, живет полной жизнью. Именно такую картину счастья нам рисуют популярные медиа, кино и даже современная литература.
А вот викторианские леди и джентльмены пришли бы в ужас от подобной печальной картины. С их точки зрения, тратить свою жизнь на постоянные светские рауты, на активную общественную работу или на сворачивание бизнес-гор обязаны только несчастные люди, которым приходится самим пробивать себе дорогу в жизни. В то время как «счастливая частная тихая жизнь» - есть удел избранных счастливчиков, которые могут себе ее позволить. Именно она гарантирует душевный покой, хорошее настроение и чувство полного удовлетворения собой и окружающим миром.
С падением Британской Империи и последовавшими за ней социальными пертурбациями, прослойка рантье, могущих жить в приятном безделье, сократилась до ничтожной величины и «счастливая тихая частная жизнь» фактически ушла в историю. Забылись и ее основные принципы. И очень зря. Потому что сейчас, вооружившись последними изысканиями этологов и эволюционных психологов, можно с уверенностью сказать – да, викторианцы знали, что делали. Они действительно сумели создать совершенно гармоничный образ жизни для представителя нашего вида – пусть и не понимая, как это работает в теории.
И сейчас ничто не мешает нам взять их наработки на вооружение. Для этого даже не обязательно иметь независимый доход, жить в сельской местности и носить кружевные митенки по воскресеньям - принципы викторианского счастья вполне может позволить себе и бизнес-леди, и студентка и вообще практически любой человек –вне зависимости от его средств и семейного положения.
Итак, что предлагает нам «Счастливая частная тихая жизнь»? В ее основе лежат восемь правил, каждое из которых является обязательным кирпичиком в пирамиде вашего душевного благополучия.

Правило номер 1. Гуляйте каждый день не меньше пяти километров
«Прогулка – есть национальная идея англосаксов», писал Генри Торо в предисловии к своей знаменитой книге «Прогулки». Англичане всегда любили гулять и «крепкие башмаки английских леди» издавна были предметом шуток со стороны всяких француженок и итальянок, которым казалось немыслимым, чтобы дама из общества проделывала ежедневно несколько миль на своих двоих – вместо того, чтобы достойно передвигаться в портшезе или ландо. Способность много ходить пешком стала своего рода национальной доблестью британцев. То, что физиология будет благодарна вам за такую замечательно размеренную и разнообразную нагрузку на свежем воздухе, понимает сегодня каждый человек, имеющий хотя бы смутное представление о здоровом образе жизни. Но в британских прогулках было и нечто более важное: именно они могли удовлетворять один из пяти первейших инстинктов человека, так называемых «инстинктов ящера» - потребность в скаутинге. Большинство животных ориентированы на то, чтобы передвигаться, изучая окружающую среду – это древнейшая из наших программ, лишь немного уступающая по важности инстинкту самосохранения и инстинкту продолжения рода. Если вы проделываете ежедневные пятикилометровые марш –броски, периодически меняя маршрут и разглядывая прохожих, магазины, скверы, поля или машины – неважно что на самом-то деле - ваш ящер будет доволен. Если же вы существуете в режиме – дом-машина-офис-машина-дом, ящер постепенно начнет хандрить. А вы –вместе с ним. И да, превратности климата не должны мешать нашим прогулкам. Как гласит английская поговорка: «Нет плохой погоды – есть плохая одежда». И кстати, то, что во время ходьбы наш мыслительный аппарат работает намного эффективнее, (спасибо активности ящера в этот момент), задолго до англичан заметили древние греки. Аристотель, например, даже создал школу «перипатетики» - лекций и философских дискуссий на ходу, во время прогулки.

Правило номер 2. Не пренебрегайте сплетнями и общением со скучными людьми
Традиция «маленьких визитов» на чай друг к другу - еще одна радость неформальной сельской жизни у британцев. Заглянуть в гости соседу буквально на 10 минут, чтобы выпить чашечку и обменяться последними новостями – это важнейший ритуал «тихой частной жизни». Причем британец не ограничится визитами только к тем людям, которые ему на самом деле интересны. Хороший тон добрососедства обязывает поболтать и со скучнейшей старой мисс Смит, и со сварливым майором, который в сотый раз будет талдычить про то, как он охотился на тигра в Джайпуре. Да, конечно, во время беседы о том, какую ерунду вместо меренг приготовила кухарка мисс Смит, вы будете чувствовать скуку, и может быть, даже почувствуете сожаление, что тигру так и не удалось закусить майором. Но ваше подсознание в это время будет исправно перерабатывать важнейшую информацию: оно отметит ваш высокий уровень социализации в группе, достаточную частоту контактов с членами этой группы, еще раз изучит состояние вашего иерарахического статуса и совершит еще массу действий, которых вы сами, вероятнее всего, даже не заметите. Просто будете чувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее, как и положено представителю сверхсоциального вида, выполнившему свои социальные функции.

Правило номер 3. Ухаживайте за растениями
То, что британцы помешаны на садоводстве, причем предпочитают копаться в земле собственными руками – тоже момент общеизвестный. Пусть это будет клочок земли, размером с носовой платок, пусть балкончик, пусть хотя бы подоконник с дюжиной горшков. Хотя, конечно, собственный сад – лучше всего, и что может быть приятнее, чем два-три часа провозиться в нем, высаживая рассаду в смесь из торфа, песка и компоста? Люди, до крайности равнодушные к нашим зеленым вегетативным друзьям, вряд ли смогут понять всю восхитительность этого занятия, а между тем, это ведь тоже древнейшее, эволюционно оправданное свойство человека –стремление культивировать растения. Человек – не единственный вид на планете, который умеет это делать: муравьи разводят грибные плантации, а врановые, скажем, иногда вполне осознанно рассаживают семена деревьев, но именно человек стал истинным гением растениеводства. Мы все- потомки людей, обладавших этим даром . И чувство удовлетворения при виде посаженных нами и обихоженных растений - это очень древняя награда за эволюционно правильный поступок , важный для нашего выживания. С точки зрения, конечно, нашего подсознания, которое очень мало знает о супермаркетах, морозильниках и современном сельском хозяйстве, зато прекрасно осознает, что запах свежевскопанной земли и посаженные нами семечки – это очень, очень хорошо.

Правило номер 4. Помогайте другим людям
Жертвовать деньги в помощь дислексикам? Собственноручно вязать пинетки для младенцев в Сомали? Участвовать в благотворительной ярмарке в пользу матерей-одиночек? Правила частной тихой жизни предполагали, что леди или джентльмен непременно будет заниматься хотя бы умеренной благотворительностью. В самых роскошно обставленных гостиных всегда можно было найти куски грубого полотна из «корзинки для бедных», которую благородные дамы передавали друг другу, наполняя ее простым, но крепким бельем и детскими вещичками. Даже самые стесненные в средствах джентльмены считали своим долгом положить во время церковной службы хотя бы несколько пенсов в кружку для пожертвований. Филантропия была непременным атрибутом викторианской жизни. И выигрывали от нее отнюдь не только бедняки. В этологии существует термин «непрямая реципрокность». Он обозначает принятый у многих социальных видов принцип «особь, занимающая высокое положение в иерархии, демонстрирует это заботой о тех, кто находится ниже ее». То есть, например, скворец, занимающий лидирующее положение в стае, будет кормить тех, кто слабее его – но если слабый самец попытается засунуть кузнечика в клюв альфа-самцу – он рискует недосчитаться после такого оскорбления перьев в хвосте. «Кто всех сильнее- тот о всех и заботится» - вот что такое непрямая реципрокность, ставшая выигрышной эволюционной стратегией у социальных видов. Когда мы помогаем другим людям – мы начинаем выше оценивать свое социальное положение и чувствуем себя счастливее. И, наоборот, принимая чью-то помощь, мы часто теряем уверенность в себе и можем испытывать по этому поводу стресс. Именно поэтому анонимные пожертвования всегда считались более благородным и деликатным способом помогать другим: так мы меньше унижаем тех, кто вынужден прибегать к нашей помощи.

Правило номер 5. Соблюдайте режим дня
«Рано в кровать, рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать». На самом деле, не так уж важно – насколько рано вы встаете. Британские джентри любили засиживаться заполночь за картами и разговорами, так что раннее вставание вовсе не было у них в приоритете. Куда важнее они считали другое – размеренный распорядок дня и питание строго по часам. Пусть вы ложитесь в час ночи, а встаете в десять – но вы делаете так всегда. Временная предсказуемость очень важна для нашего внутреннего ящера, о котором я тут уже писала – он чрезвычайный консерватор в вопросах сна, бодрствования и часов приема пищи. Если сводить ящера с ума, питаясь и отдыхая когда придется, он отомстит за это дурным настроением, расстройством сна и пищеварения. Зато если нарушать режим всего несколько раз в год – например, во время праздников, это поможет сильнее чувствовать необычность происходящего.

Правило номер 6. Держите в порядке вещи в вашем доме
Учет белья, сортировка банок варенья, запись расходов и порядок во всем – педантичность в хозяйственных делах у британцев могли оспаривать только фламандцы с немцами, да и то с натяжкой. Но при этом викторианские дома вовсе не были скучными или излишне вычищенными, наоборот, викторианский интерьер – это эклектика, загроможденность пространства мебелью и всевозможными мелочами. (Пустоты и наготы викторианцы не ценили ни в каких областях) . Но при этом хозяйка жилья точно знала расположение всякой вещи в своем доме: если сапожная щетка хранится в совке для угля, а чай – в жестянке с надписью «табак», значит, и то, и другое всегда будет именно там. Учета и контроля в викторианских домах было куда больше, чем стерильности. Пересчетом бакалеи и описями наволочек там могли упоенно заниматься каждую неделю, причем даже при наличии экономки хорошая хозяйка считала своим долгом контролировать процесс лично. И очень выигрывала от этого психологически. Эволюционная психология животных-собирателей делает представителей этих видов счастливыми, когда они могут заняться любимым занятием – рассматриванием и классификацией накопленных ими сокровищ. Сорока может часами любоваться залежами сверкающих фантиков в гнезде, белки обожают проверять свои ореховые заначки, обезьяна с наслаждением раскладывает шарики кучками по цвету –ибо все это есть неотъемлемые таланты собирателей: учет, контроль, хранение и сортировка. Даже если нам лень это делать, в процессе мы вольно или невольно включаем дремлющую в нас программу собирателя и получаем максимум удовлетворения от хорошо разобранного ящика стола или буфета. И, наоборот, наличие в доме «темных» мест – захламленных чуланов, полок или шкафов вызывает в нас беспокойство и неудовлетворенность, даже когда мы о них и не вспоминаем.

Правило номер 7. Общайтесь с детьми или животными
Наличие рядом существа, нуждающегося в вашей заботе –особенно малолетнего представителя вашего вида - веский повод для организма свести к минимуму любые метаболические реакции, которые могли бы вызывать у вас депрессию. У всех видов с половой стратегией, предполагающей долгое выращивание ограниченного числа детенышей, появление потомства накладывает на родителей столь серьезные обязанности, что без дополнительной биохимической поддержки они могли бы с ними и не справиться. И хотя идея о том, что дети - это практически гарантированное счастье, принадлежит не викторианцам, а куда более древним обществам, но именно викторианцы первыми стали находить удовольствие от простого общения с детьми. Именно в эту эпоху впервые в истории человечества ребенок стал рассматриваться не как маленький и глупый взрослый - а как существо с особыми потребностями. Детские праздники, детская литература, детская одежда, права ребенка – это все зарождалась именно в викторианских детских. Игры и разговоры с детьми - своими или соседскими – стали считаться вполне приличным занятием для любого взрослого. А что делать, если детей поблизости нет? Их роль отчасти могут взять на себя животные-компаньоны, которые так же нуждаются в нашей помощи, в нашей защите и так же забавляют нас своей наивностью. Неудивительно, что викторианцы горячо любили своих кошек и собак, дав жизнь многочисленным обществам по защите прав этих животных.

Правило номер 8. Каждый вечер записывайте события минувшего дня
Наверное, всем известно, что сны – даже самые яркие – могут стремительно забываться уже через минуту-другую после пробуждения. Самый лучший способ запомнить сновидение – это рассказать его , пусть даже самому себе. Вербальное подкрепление мимолетных образов сразу переводит это воспоминание в более надежную ячейку памяти. Тот же принцип действует и при запоминании событий реальных – какие бы сильные впечатления мы ни испытали, мы всегда рискуем их забыть, если не облечем свои ощущения в слова. Хотите, чтобы прожитая жизнь воспринималась вами как что то очень долгое и насыщенное событиями? Ведите дневник. Или, как это делали викторианцы, пишите письма обо всем, что с вами происходило. 3-4 обстоятельных письма в неделю были нормой - традиционного с писем, которые вы писали, вы сразу и снимали копию, чтобы потом хранить ее вместе с ответом вашего корреспондента и перечитывать все это в свободные часы.
Сейчас этой цели вполне могут служить многочисленные сервисы интернет-блогов, но и старый привычный способ записывания пережитого ручкой на бумаге вполне справится с задачей превратить в вашем сознании вашу жизнь – в почти бесконечный увлекательный роман, пусть даже его действие на посторонний взгляд и не будет блистать разнообразием сюжетов и экспозиций. Записывая и регулярно заново переживая все события каждого дня, вы делаете его многоцветной страницей вашей биографии". ©

Скажу честно: прогулки (правда, до 3 км), ежедневник, режим сна и уход за растениями (летом на участке, зимой дома) я практикую и очень довольна. Остальное переделываю на свой вкус. И таки да, творческую работоспосбность эти небольшие дела повышают. Казалось бы, на них требуется время — зато оставшееся у меня получается расходовать радостнее и толковей. Надеюсь, и вам что-нибудь придётся по душе!

Рулетка запускается!



URL записи

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

22.08.2015 в 04:18

Пишет  Долли Обломская:

В продолжение темы про микроагрессии и всю новую волну цензуры в американских колледжах - статья в The Atlantic - "The Coddling of the American Mind" - что небуквально можно перевести, наверное, как: "Разжижение американских мозгов".

Конспективно, насколько это все вредно для психики:
- аргументация эмоциями
Раз чувствую (субъективную) обиду (на, например микроагрессию в виде шутки и тп.) - значит, всё, оппонент объективно не прав. Т.о. человек учится не контролировать эмоции, а ставить их во главу угла в любой ситуации, что часто ведет к необъективной ее оценке.
- мстительная защита (vindictive protectiveness)
Вступает в ход после любой такой обиды. Обидчика нужно немедленно закидать яйцами, уволить и тп. Вместо того, чтобы учиться дискутировать на равных, пользоваться логикой и тп.
- предупреждение о триггерах
От университетских преподавателей требуют предупреждать о "смерти персонажа" любых неудобных темах в списке литературы. Жалобы поступают на такие темы как раса, изнасилование, раковые заболевания. Все это может травматизировать тех, кто прошел это в жизни. Не обижаем пострадавших, лучше всего вычеркиваем проблематичные книжки из списка. Плохо это по 2-м причинам. 1) Уже травмированный человек излечивается от травмы не вечным от нее побегом, а наоборот, постепенной конфронтацией. Кампус тут как раз был бы идеальным вариантом для проработки. 2) Люди не травмированные заражаются страхами и боятся жизни. (Тут недавно студенты-юристы высказали нежелание заниматься законами об изнасиловании, т.к. это их всех нервирует. Вообще у меня подозрение, что ребятки просто нашли отличный способ отлынивать.)
(+ "катастрофизация" (пример: футболка из "игры престолов" = террорист); отторжение всего чужого заранее и тп.)

Что делать?
- не затыкать никому рот. Кампус всегда был рассадником свободы слова, а не пятизвездночным заведением для слабонервных. Надо развивать мозги, а не падать в обморок, звать на помощь и чморить за неудачную шутку.
- для чего помогают методы когнитивной поведенческой психологии. Выучил основные когнитивные искажения наизусть - и применяй их, в первую очередь к себе, чтобы не превращаться в вечного страдальца по любому поводу. Так же выручает при депрессиях и тревожных расстройствах.
Например - типичные искажения, которые можно научиться ловить у себя и товарища на лету:

мыслечтение ("Они все думают, что я..."
предсказание будущего ("Я точно не сдам - "
катастрофизация ("- и тогда наступит конец света"
вешание ярлыков ("типичный мужик"
тривиализация позитива ("Мне это слишком легко удалось - это не считается"
фильтрация негатива ("Никто меня не любит"
обобщение ("Все ... такие"
черно-белое восприятие ("Если ты ешь мясо, то ты свинья"
обвинение ("Во всем прошу винить моих родителей"
а вдруг? ("... запнусь? ...проколю шину? ...украдут инопланетяне?"
аргументация эмоциями ("Я в депрессии. Это значит, что мой брак неудачен."
неспособность воспринимать контр-аргументы ("Дело не в этом. Это неважно. Все равно все плохо".)

- я бы от себя добавила универсальную мантру: I don't give a fuck.

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

21.09.2011 в 15:50

Пишет  Эшу Пяти Огней:

Предрасположенность. Гадание, потыренное с просторов сети)
Определение оккультной предрасположенности по Таро
Метод состоит в том, чтобы выбрать произвольно одну или несколько карт (предварительно перемешав колоду, и максимально сосредоточившись на запросе). Выпавшие арканы дадут ответ на вопрос чему стоит уделить особенное внимание на пути изучения Магии..В раскладе участвуют только Старшие арканы.


Аркан 0, 'Глупец': Магия Хаоса; различные виды одержимости духами (традиции Вуду, медиумизм, северный шаманизм)

Аркан I, 'Маг': Ритуальная магия Запада, Телема.

Аракан II, 'Жрица': Работа с бессознательным, интуитивным началом. Сновидчество.

Аркан III, 'Императрица': Магия природы, культы Богини-Матери. Язычество, Викка.

Аркан IV, 'Император': Одинизм.

Аркан V, 'Папа': Теургия, религиозные мистерии. Каббала.

Аркан VI, 'Влюбленные': Сексуальные практики, любовная магия.

Аркан VII, 'Колесница': Контроль над сознанием и телом.

Аркан VIII, 'Сила': Работа с Кундалини и внутренней энергией.

Аркан IX, 'Отшельник': Йога, медитации, самосозерцание.

Аркан X, 'Колесо судьбы': Коррекция жизненного пути, изменение Судьбы.

Аркан XI, 'Справедливость': Работа с кармическими аспектами.

Аркан XII, 'Повешенный': Измененные состояния сознания, трансовые техники, ОС.

Аркан XIII, 'Смерть': Работа с мертвыми и духами предков, Магия Смерти.

Аркан XIV, 'Умеренность': Внутренняя гармония, работа с сущностями.

Аркан XV, 'Дьявол': Черная магия, темные культы (Чернобог, Сатана, Кали).

Аркан XVI, 'Разрушаемая Башня': Энвольтации, малецифистика, боевая энергетика.

Аркан XVII, 'Звезда': Целительство, восстановление жизненных сил. Биоэнергетика.

Аркан XVIII, 'Луна': Астральная проекция. Ясновидение.

Аркан XIX, 'Солнце': Очищение, исцеление, связь с Божественным. Солярные культы.

Аркан XX, 'Суд': Работа с инкарнациями. Культ Древних.

Аркан XXI, 'Мир': Стихийная магия. Единство с миром и Абсолютом.

@темы: Магия

---

02.08.2014 в 16:40

Пишет  Гьяна:

14 приемов быстро научиться чему угодно!
Неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. Вот некоторые из рецептов для тех, кому надо научиться быстро.

1. Базовая система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошаговая последовательность, мотивация на будущее. Проанализируйте тот язык, что вы хотите изучать, отберите главное, наметьте последовательность действий и оцените, зачем вы это хотите сделать.

2. Проанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточиться, разбивка это на более мелкие и удобные части.

3. Начните с методов, которые можно использовать быстро. Учиться спрягать глаголы – это ужасно. Это скучно и не дает быстрого результата. Но, запомнив несколько вспомогательных глаголов (быть, хотеть, иметь и т.д.), вы не только быстро научитесь спрягать глаголы, но вы также разблокируете большую функциональную часть языка.

4. Нахождение самых простых составляющих частей ускорит прогресс. В японском языке 1945 иероглифов. В современном языке используется только 214 классических ключей. С ними гораздо легче справиться, и это открывает более четкий путь для изучения.

5. Найдите того, кто на протяжении лет использует этот навык или обучает ему. Найдите причину поговорить с ним, просьба не является весомым поводом. Спросите, как бы они обучали того, кто менее всего подходит для этого занятия, кто самые лучшие и малоизвестные учителя и как бы выглядели восьминедельные курсы для тех, кто готов выложить за них миллион долларов.

6. Продвигайтесь вперед посредством "минимальной эффективной дозы". Маленький шаг легче превратить в привычку, и меньше вероятности, что вы забросите обучение. Если вы учите язык, выберете самые важные, наиболее часто употребляемые слова и учите по несколько таких слов каждый день.

7. Не перегружайте кратковременную память попытками сделать слишком много за один раз. Эта часть памяти используется для самых ближайших задач, и она быстро заполняется, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым и незнакомым.

8. Пытайтесь использовать новые методы вместо наиболее популярных схем. Экспериментируйте!

9. Уберите как можно больше возможных вариантов. Таким образом, вы быстрее примете решение и потратите меньше времени на поиск, который отнимает много этого самого времени.

10. Признайте, что у вас проблемы с дисциплиной и сделайте реальные ставки в случае провала вашего проекта. Например, если вы не выполните упражнения курса до конца, обещайте себе заплатить долг человеку, которому не хочется отдавать деньги.

11. Внимательно следите за крайне важными точками процесса изучения. Сначала во время воодушевления вы очень много учите, и это истощает ваши силы. Потом вам приходится немного замедлиться, поскольку становится все сложнее. После этого, постигнув основы, вы начинаете останавливаться. Это критическая точка. Нужно следить за этим внимательно и планировать наперед и заблаговременно.

12. Отследите то, как ваш мозг запоминает информацию. Ваш мозг запоминает информацию в начале и в конце занятия. Разбивайте каждое занятие на два, для того чтобы уменьшить время в середине. Кроме того, существует эффект Ресторфф, когда объект, выделяющийся из ряда сходных однородных объектов, запоминается лучше других. Поэтому необходимо разнообразить монотонные занятия перерывами.

13. Обеспечьте себе определенную степень безопасности. Удостоверьтесь, что даже если все пойдет наперекосяк, вы сможете получить хороший заметный результат.

14. Учитесь у выдающихся людей, но только у правильных. У каждого из них есть техники, которые работают.

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

07.08.2014 в 16:22

Пишет  Doktor Sleepless:

Осознанность
1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.
Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.
Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.
Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.
Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания – повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент – это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.
Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это – повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

6. Знание повышает осознанность, невежество понижает её.
Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя – это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь осознанность.

7. Здравый смысл повышает осознанность, непоследовательность понижает её.
Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.

8. Сознательные люди повышают осознанность, несознательные люди понижают её.
Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать осознанность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.

9. Здоровье и энергия повышают осознанность, болезнь и пассивность понижают её.
Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией – и это будет повышать твою осознанность.

10. Намерение повышать осознанность, повышает её. Намерение понижать осознанность, понижает её.
В этом заключается сила намерения – если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою осознанность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.
vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%A1%D1%82%D0...

Шаманский кодекс:
1. Не суди о вещах по их внешней форме. — Смотри на суть.
2. Не обещай того, чего не сможешь выполнить. — Взвешивай свои возможности.
3. Не берись первым за оружие. — Решай спор мирным путем.
4. Не перекладывай ответственность на других. — Исправляй свои ошибки.
5. Не следуй действиям других, если считаешь их неправильными. — Будь собой.
6. Не учи других тому, чего не понимаешь сам. — Укроти гордыню.
7. Не бери то, что тебе не нужно. — Живи по потребностям.
8. Не делай работу за других. — Отвечай только за себя.
9. Не навязывай своего мнения. — Знай, что у каждого есть право на выбор.
10. Не пускай дурные мысли в голову. — Думай о хорошем, чтобы избавиться от плохого, а затем отбрось и то и другое.
11. Не жди похвалы за добрые дела. — Делай добро бескорыстно.
12. Не жалей того, чего никогда не было. — Будь искренним по отношению к себе.
13. Не ищи себе оправданий. — Найди путь для решения проблемы.
14. Не совершай поспешных действий. — Продумывай свои поступки заранее.
15. Не вмешивайся в чужие дела. — Разбирайся со своими заботами.
16. Не показывай доброго расположения, если это не так. — Учись говорить «нет».
17. Не приноси Природе вреда. — Помни, что Земля — это мать.
18. Не бери что-либо взаймы. — Рассчитывай свою жизнь самостоятельно.
19. Не рожай детей, если не сможешь их воспитать. — Измеряй свою силу головой.
20. Не выполняй свое дело кое-как. — Будь добросовестным.
21. Не решай несколько задач сразу. — Сосредоточься на выполнении одной.
22. Не думай о прошлом с грустью. — Живи настоящим, гляди в будущее.
23. Не подменяй любовь сентиментальностью. — Отбрось жалость, если любовь прошла.
24. Не трогай чужого добра. — Потеряв чужую вещь, отдай три свои.
25. Не говори неправду. — Знай, что во лжи нет силы.
26. Не обсуждай поступки других. — Будь спокоен в своих чувствах.
27. Не настаивай на ответе. — Спрашивай, не углубляясь в личную жизнь.
28. Не предавай того, кто в тебя верит. — Будь ответственным.
29. Не унижай других, возвышая себя. — Помни, что это говорит о слабости.
30. Не бойся поражения. — Иди вперед к намеченной цели.
31. Не жалуйся другим на свою жизнь. — Измени её к лучшему.
32. Не объясняй суть чего-либо тому, кто не сможет ее понять. — Будь проще.
33. Не завидуй чему бы то ни было. — Добивайся успеха своими силами.
34. Не смотри на людей свысока. — Дай им возможность стать лучше.
35. Не суди о большом, не познав малого. — Иди по пути постепенно.
36. Не делай другим того, чего не желал бы себе. — Помни, что всё взаимосвязано.

Из «Шаманского кодекса» корякского шамана Кочапа Тыкентекьева.

Как вытащить себя из Матрицы

1.Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вобще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жувачку. Желательно перейти на зубной порошок, соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу.

2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армииJ) Не ходить к врачам. Вообще, перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонними (женатыми) J)

3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и свое сознание , и всегда говорит, что ему надо и чево не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Ссылка. Наладить контакт с элементалями организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить ее очистить нижние тела, благодарить ее за это. Перестать красить ногти и делать обрезной маникюр, вообще перестать посещать такие низковибрационные места для женских утех, как салоны и парикмахерскиеJ) Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только при общении с Высшими, в медитации.

4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию. (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само все происходит) Перестать смотреть футбол.

5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от матрицы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании.
Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивнухи и гламурные заведения. Обсуждать что-либо и кого-либо с подружками и мальчиками, с бабушками. Избегать ненужного общения, не звать гостей домой.

6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя. Ну , маечки с джинсами, само собой. Выкинуть все черное. Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее и перестать навсегда думать о моде, и о том, что надеть. И куда в этом потом пойти, что бы кто-нибудь посмотрел на меня, такую нарядную )

Поменьше носите украшения. Цепи, цепочки, браслеты, кольца, все это связывает энергии, блокирует свободный ток.
Примерно тоже сделать с тоннами духов и косметики, баночек, скляночек. Все ненужное – в мусорку.

Выкинуть микроволновку

7. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть) Выключать не нужные приборы в доме из сети. Убрать все хитросплетения проводов и не «стоять под стрелой») Не болтать по мобилке (почти выкинуть), выключать во время сна, медитаций, и когда вас нет, вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер – ну, пока трудно выкинуть, понимаю. Но ограничить всякую чепуху, покупки с интернет сайтов и женские форумы ) , игры для мальчиков.

Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть все ненужное, безжалостно. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях, хламом. Долой хлам. Что снаружи то и внутри. Починить все, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить все, что вас окружает.

8. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали. Самая чудесная техника – ХООПОНОПОНО. Проверено.

9. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.

10. Потом, через пару месяцев , вы понимаете, что вследствие кропотливого выколупывания искажений, сократились расходы. Значит можно попробовать меньше работать, если кто-то еще работает.

11. Перестать беспокоиться о своем возрасте. Переместите свое тело в ту точку вашей сферы, где вам было наиболее комфортно в плане внешнего вида. Я живу в 33 годах , всегда. И сообщите об этом своему организму. Ссылка.

12. Перестать вообще беспокоиться, о чем бы то ни было. Ни куда не спешить. Вы в вечности.
Не игнорировать то, что кажется пустячным. Дьявол в деталях.

13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, клеить самолеты, петь, танцевать, ничего не коллекционировать. Жизнь – это глагол. Лучшее занятие – рисование на песке )

14. Улыбаться. Всем и везде, как дурак.

@темы: Психоложество, Исскуство жить, вдохновляющее и мотивирующее

---

23.09.2015 в 11:18

Пишет  olgamoncher:

Правила, которые помогут вам создавать качественные фотоснимки



1. Солнечное правило шестнадцати
Если вы снимаете при свете яркого солнца, то в большинстве случаев подойдут следующие настройки: диафрагма равна f/16, а выдержка - обратной величине ISO. То есть, если значение ISO равно 100, то выдержка будет равна 1/100 секунды. От этого базового значения можно получить любые экспопары, к примеру, при диафрагме f/11 для получение такой же экспозиции выдержку нужно поставить равной 1/200 секунды.
Если съемка происходит на пляже, солнечный свет отражается от воды и песка, поэтому в качестве базовых настроек экспозиции можно принять значения выдержки и диафрагмы, равные 1/ISO секунды и f/22. Простым пересчетом, в соответствии с правилом треугольника экспозиции, можно получить и другие значения экспопар (так как съемка на диафрагме f/22 скорее всего приведет к падению резкости из-за эффекта дифракции). В случае, если на небе легкая облачность, закрывающая солнце, попробуйте установить значение диафрагмы на f/11, а при съемке в пасмурную погоду на f/8.

2. Как избежать "шевеленки"
Самая длинная выдержка, при которой можно спокойно снимать с рук, это величина, обратная фокусному расстоянию объектива. То есть, при использовании объектива с фокусным расстоянием100 мм нужно ставить выдержку 1/100 секунды или короче. Это соотношение справедливо для полноформатных камер. Если фотокамера имеет неполнокадровую матрицу, знаменатель выдержки нужно умножить на значение кроп-фактора. К примеру, для фотокамеры Canon EOS 7D выдержка будет равна 1/160 с или короче для того же объектива с фокусным расстоянием 100 мм. Если условия освещения не позволяют снимать с короткой выдержкой - используйте вспышку, штатив или естественные опоры для фотоаппарата.

3. Экспозиция по ладони
Если у вас нет серой карты, чтобы установить по ней правильную экспозицию, или вы забыли ее дома, не беда. Кожа на ладони большинства людей на одну ступень светлее серой карты. Установите экспозицию по открытой ладони, используя диафрагму, на которой собираетесь снимать. Лучше делать это в режиме приоритета диафрагмы. Затем в ручном режиме установите такое же значение диафрагмы, а значение выдержки сделайте короче на одну ступень. Теперь снимайте!

4. Съемка зимой
Почему при съемке зимой, когда в кадре находятся обширные области, покрытые снегом, фотоаппарат дает значительную недодержку, кадр получается темным? Дело в том, что сверкающий снег очень хорошо отражает солнечный свет, и экспонометр фотоаппарата старается привести его яркость к 18% серому цвету. Для того, чтобы получить нормально экспонированный кадр со снегом (или на фоне снега), нужно ввести положительную поправку к экспозиции, которую выдает фотоаппарат.

5. Съемка группового портрета
При съемке группового портрета часто возникает такая проблема: один или несколько человек обязательно моргнут в самый неподходящий момент. Известный фотограф Скотт Келби в своей книге "Цифровая фотография" дает замечательный совет, как этого избежать: "Итак, все закрыли глаза. А теперь приготовились их открыть. Три, два, один.открыли". После этого я в уме считаю до одного и только после этого делаю снимок. Этот элементарный метод творит чудеса.

6. Определение средней экспозиции
Как определить среднюю экспозицию сюжета таким образом, чтобы экспонометрическая система фотоаппарата не учитывала бликующие объекты, которые приводят к недодержке кадра? Для этого есть простой и эффективный способ: переключитесь в режим приоритета диафрагмы, отключите автоматическую фокусировку и поверните фокусировочное кольцо объектива так, чтобы полностью размыть картинку. За счет размытия блики "размажутся" по картинке и фотоаппарат покажет среднее значение экспозиции для сюжета. Это будет неплохой отправной точкой для более точной настройки.

7. Баланс белого.
В идеале баланс белого нужно устанавливать вручную по серой карте или специальной насадке на объектив (или, на худой конец, по белому листу бумаги) для каждого нового сюжета. Если же у вас нет времени или возможности сделать это, вы значительно облегчите себе последующую коррекцию фотографий в графическом редакторе, используя заводские предустановки баланса белого, близкие к освещению снимаемой сцены. Например, при съемке на улице, в зависимости от погоды, установите баланс белого "дневное освещение", пасмурно" или "тень". Если съемка происходит в помещении, воспользуйтесь настройками "лампы накаливания" или "люминесцентные лампы".

8. Снимайте в формате RAW.
Меня всегда удивляло одно обстоятельство. Почему, если фотоаппарат поддерживает формат RAW, многие продолжают снимать в привычном формате JPEG? Съемка в формате RAW дает фотографу огромное преимущество, позволяя получать значительно более высокое качество изображения и расширять динамический диапазон в светлых и темных областях. RAW прощает некоторые ошибки при установке экспозиции и баланса белого. Это не значит, что можно с пренебрежением относиться к точной настройке данных параметров, но позволяет спасти фотографии, которые в случае съемки в JPEG были бы безнадежно испорчены

«Лайфхак» - #[email protected]

@темы: Советы художнику

---

26.07.2014 в 18:43

Пишет  Dinka53:

Мои мастер-классы
В этом посте я буду собирать свои мастер-классы, а то по тегам их искать тяжеловато оказалось.
Ссылочку на этот пост помещу в заголовке)

Колготки, вязанные крючком
Шьем шорты вместе
Шьем чулочки
Шьем трусики
Снимаем мерки
Строим основу
Строим рукав
Начинаем моделировать
Построение отложного воротника
Лиф
Воротник
Юбка
Математические трусы
И напоследок...
Этюды о рубашках. Этюд первый. Выкройка
Этюды о рубашках. Этюд второй. Воротник со стойкой
Этюды о рубашках. Этюд второй. Воротник со стойкой. Продолжение
Этюды о рубашках. Этюд третий. Стояче-отложной воротник
Текстильная сумочка
Чехол для подушки

@темы: хэнд мейд, Ссылки

---

18.09.2014 в 16:52

Пишет  redBastinda:

как незаметно править миром: достань кошелек. вынь карту. вставь ее в банкомат. введи пинкод. сними сумму в 20 000 долларов. отдай их мне =)

18.09.2014 в 16:39

Пишет  Долли Обломская:

Из бытовых советов модного гипнотизера (НЛП-фокусы-мыслечтение, оно же "холодное чтение" (когда а-ля Ш. Холмс вычисляют личность по мелким признакам):

Если нужно, чтобы человек/ребенок что-то сделал, не говорить прямо "сделай", а членить на подпункты. Т.е. не:
"Вымой посуду!"
а:
"Пойди в кухню. Включи там воду. Вымой посуду".

- проверила - помогает таки реально. Особенно круто воздействует на детей. Иногда.

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

23.10.2014 в 07:13

Пишет  ogham:

Redcap.
• Красные колпаки, или Красные шапки (Redcap) - одни из самых злобных гоблинов британского фольклора. По легенде, они обитают в районах, граничащих с Шотландией, в древних башнях и замках, где совершались преступления.
Красного колпака описывают как «низкорослого, коренастого старика с длинными, выступающими вперёд зубами, костлявыми пальцами, с загнутыми, как у орла, когтями, большими, налитыми кровью глазами, с седыми волосами, ниспадающими на плечи, в железных башмаках, с копьём в левой руке и красным колпаком на голове» (Henderson W. Folklore of the Northern Counties).
Эти фейри убивают людей, сбрасывая на них валуны, либо раздирая их своими острыми зубами и когтями, пьют кровь убитых и подкрашивают в этой крови свои шапки, причем по некоторым поверьям, вынуждены убивать постоянно, иначе кровь на колпаке засохнет и гоблин умрет. Красный колпак сверхъестественно быстр и силен, и человек не в силах совладать с ним, но зато его можно победить с помощью Библии или креста. Если ему показать то или другое, он взвоет и исчезнет, оставив один из своих длинных зубов. Однако существует легенда, согласно которой злой лорд Соулис из Замка Отшельника (Hermitage Castle, Roxburghshire) был дружен с красным колпаком, который сделал его неуязвимым для оружия, и убить его смогли, лишь сварив в масле в медном котле.
Существуют также рассказы о дантерах (dunters) – родственных красным колпакам духах, обитающих в старинных башнях и укреплениях. Они постоянно шумят, будто треплют лен или мелют ячмень в каменных жерновах. Говорят, если шум усиливается, это предвещает смерть или несчастье. Существует предположение, что перед закладкой башен, возможно построенных пиктами, приносились кровавые жертвы. А дантеры и красные колпаки — это духи жертвенных животных и людей.
Однако в Пертшире красный колпак — добрый дух. Это маленький человечек, живущий под крышей замка Грэнталли (Grantully Castle, Perthshire), увидеть или услышать которого считается большой удачей.

© Marven

@темы: Интересные факты, Магия, Сказки и пр.

---

19.09.2014 в 15:23

Пишет  aura16:

Фунги сапиенс. Грибы куда умнее и хитрее, чем мы думали

Грибы — не то, чем они кажутся. А ведь после того, как ты поел грибов,
казаться может все, что угодно. Ты в курсе, что гриб — почти разумное
животное? Непросто все с грибами. Знаешь ли ты, что они вполне официально
являются чем-то средним между растениями и животными? Зоологи и
ботаники, действуя в стиле «Так не доставайся же ты никому!», даже
выдумали для них особую науку — микологию. Получается, что вегетарианцы,
азартно жующие грибы, в корне неправы. Более того, исследования,
проведенные в последнее время, заставляют нас предположить, что грибы в
некотором смысле разумны. Да, это очень особый разум. Грибной. И тем не
менее.


Кто такие эти грибы


По мнению ряда биологов, именно грибы, а также грибоподобные
организмы и водоросли сотворили на этой планете современную органическую
жизнь. Споры грибов живут внутри тебя, они находятся в твоей пище,
твоем мозге, твоей крови и твоем кишечнике. Грибы в компании с
бактериями съедят тебя после смерти. Грибницы пронизывают землю,
создавая гигантские, планетарного масштаба сети, они объединяют весь
плодородный слой триллионами километров своих нитей. Грибы отвечают за
массу процессов, происходящих в природе, но при этом не слишком
бросаются в глаза. Их служба, как говорится, на первый взгляд как будто
не видна.

Кто же они вообще такие? Они не растения, потому что не умеют
синтезировать питание из света. Ну нет у них хлорофилла! Поэтому грибам,
как и животным, приходится питаться веществами, которые выработали
растения. Или веществами, выработанными животными, которые до этого
питались тем, что выработали растения. (Вот такая несправедливость
творится в природе: по-настоящему работают лишь всякие травки-цветочки, а
все прочие только хищничать умеют.) Биохимия гриба тоже гораздо ближе к
биохимии животных, чем растений. Но самая любопытная новость
заключается в том, что мицелий (грибница) может проявлять то, что
условно можно счесть разумностью. Точно доказано, что мицелий умеет
планировать, собирать и использовать информацию, понимает свое
местоположение в пространстве и, что самое интересное, передает эту
информацию своим потомкам — частям грибниц, отделившимся от материнской
сети. Доказал это профессор Университета Хоккайдо Тосиюки Накагаки,
который в 2008 году опубликовал в журнале Nature результаты своего
эксперимента.



Самая любопытная новость
заключается в том, что грибница
обладает тем, что условно можно
счесть разумностью

Профессор «обучал» мицелий желтого плесневого гриба искать в
лабиринте сахар, который эти грибы очень любят. Так как, в отличие от
мышей, грибы обычно не располагают достаточным для передвижения
количеством ног, чтобы добраться до сахара, ниточке-мицелию пришлось
расти. Унюхал он его моментально и целенаправленно попер в сторону
сахара. За несколько часов грибница легко справилась с лабиринтом и к
вечеру уже вовсю лопала сладость. Профессор почесал в затылке и повторил
эксперимент. Взяв кусок грибницы, участвовавшей в опыте, он положил его
у входа в точно такой же лабиринт с сахаром на прежнем месте. И дальше
случилось невероятное. Грибница разделилась на две нити, одна из которых
отправилась кратчайшим путем к сахару, не путаясь в тупиковых отрезках
лабиринта, и прибыла на место через час. Но там ее уже ждала вторая
нить, которая вообще плюнула на правила игры, влезла на потолок
стеклянного лабиринта и проползла по прямой над всеми перегородками
прямо к цели, блаженно свесившись с потолка на сахар.

Ни одна мышь, ни одна крыса не демонстрировали таких потрясающих
результатов! Запомнить лабиринт такой сложности с первого раза не всегда
способен даже человек.

После этого Тосиюки еще долго экспериментировал с грибами, и вершиной
их совместной деятельности стала «грибная схема железнодорожного
сообщения Японии»: ученый разложил по карте куски сахара в районах
крупных городов и вскоре имел точный, экономичный и эффективный план
маршрутов, во многом превосходящий по этим параметрам реально
существующую дорожную схему.



Если рассматривать грибницу как аналог мозга, который тоже проводит
простейшие сигналы по миллионам клеток, создавая то, что мы считаем
мышлением, то разумность гриба становится объяснимой. У высших грибов
существует даже нечто вроде наших органов чувств. Мы эти органы чувств,
собственного говоря, и называем грибами, ходим за ними в лес, солим и
жарим. Но вообще-то эти наросты на грибнице всего лишь перископы-скауты,
которые грибница выбрасывает вверх, чтобы решить кое-какие задачи.
Узнать, какая там погода. Приманить насекомых и отравить их, чтобы
трупики сделали субстрат вокруг более вкусным и питательным. Выбросить в
воздух споры. Просто потусоваться, полюбоваться на молодую березку…
Версии могут быть любыми, потому что до сих пор ни один миколог не может
точно определить все функции грибов на грибнице.

Если рассматривать грибницу как
аналог мозга, который проводит
простейшие сигналы по миллионам
клеток, то разумность гриба
становится объяснимой.


А стало быть, управлять грибами человечество еще как следует не
умеет. А зря. Грибы и так украшают нашу жизнь всеми способами, но если
бы мы научились полноценно с ними сотрудничать, страшно представить, в
какой фантастический рассвет биоцивилизации это могло бы вырасти.
Сморчковые компьютеры и сыроежки, завоевывающие для нас космос, — это
было бы только началом пути, вершиной которого, несомненно, мог бы стать
бессмертный и фактически всемогущий симбиоз «человек — гриб».

Но, в принципе, грибы и так уже пашут на нас вовсю.



Сотрудники, нахлебники и кормильцы

В отличие от большинства растений, грибы чрезвычайно общительны и
расположены к сотрудничеству. Иногда они, правда, просто паразитируют,
заселяясь непрошеными гостями в тело жертвы и подъедая его понемножку.
Болезни, вызванные такими грибами, называются «микозы», и заболеть ими
могут все живые существа на планете, начиная с незабудки и кончая
президентом Путиным. У человека грибки больше всего любят селиться в
кишечнике, на половых органах, в бронхах, ротовой полости, в подмышках и
на ногах, то есть там, где темно и влажно. И если иммунитет прохлопал
ушами, то грибок устроит себе маленькую грибную цивилизацию, которая в
худшем случае может привести к летальному исходу.


Впрочем, грибы вовсе не стремятся всегда быть незаконными
пассажирами. Гораздо чаще они вступают с другими организмами во
взаимовыгодные союзы. Например, лишайники — это симбиоз грибов и
некоторых водорослей. Устроено все очень удобно: водоросль живет в
грибе, защищенная им от солнца, сухости, неприятных кислот в почве и
прочих вещей, которые водоросли не любят. Гриб, в свою очередь, получает
от водоросли питание, которая она умеет вырабатывать посредством
фотосинтеза.

С другими растениями грибы часто организуют долгосрочные деловые
союзы — микоризы. Наши предки недаром называли грибы «подосиновиками»,
«подберезовиками», «опнятами» и «боровиками», ведь за исключением
паразитов-опят, которые просто едят погибающие деревья, все прочие
перечисленные грибы состоят в микоризе с представителями лиственных и
еловых лесов. Суть микоризы в следующем: грибница подползает к корню
дерева, засовывает в него специальные отростки (гифы) и кушает продукты
фотосинтеза. Дерево не возражает: взамен оно получает от гриба влагу, а
также кое-какие элементы, которые гриб умеет извлекать из почвы и
атмосферы куда лучше, чем дерево, — например, дефицитный фосфор. Многие
орхидеи, скажем фаленопсисы, вообще не умеют размножаться семенами без
грибов. Крошечные семена, падающие на субстрат, так беспомощны, что
неспособны прокормить себя сами. Их подбирают добрые грибы, находящиеся в
микоризе с корнями орхидей, защищают бедняжек от злых бактерий и кормят
питательной смесью. Не зная о роли грибов в процессе, очень долго
любители орхидей считали, что семена у них стерильные, так как не могли
ничего из этих семян вырастить.


Мы эти органы чувств,
собственно говоря, и называем
грибами, ходим за ними в лес,
солим и жарим. Но вообще-то эти
наросты на грибнице всего лишь
перископы-скауты

В результате привычки к микоризе немалая часть высших грибов вообще
не умеют жить, когда рядом нет их любимого дерева, даже если по уши
сидят в питательных веществах. Скажем, кулинары Франции пятьдесят лет
как объявили немалый приз тому микологу, который сумеет создать
технологию искусственного выращивания трюфелей, потому что пока с
трюфелями происходит безобразие. Растут они только в буковых лесах, но
не во всех. Можно посадить буковый лес, натаскать туда спор трюфелей и
сто лет исправно ждать урожая, но так ничего и не дождаться (прецеденты
были, так экспериментировали несколько владельцев французских и
испанских поместий). Поэтому трюфельные леса охраняются законом, в мире
их всего ничего, а цена за грамм трюфеля превышает цену грамма золота.




Впрочем, без трюфелей человек может обойтись. Гораздо труднее ему
обойтись без других видов грибов — дрожжевых и плесневых. Именно
одноклеточные грибы-дрожжи делают нам хлеб и пиво, вино и кефир.
Плесневые же грибы фактически отлынивают от участия в продовольственной
программе, если не считать того, что некоторые их виды портят сыр до
такого состояния, что гурманы готовы платить за него втридорога. Зато
именно плесневые грибы спасли человечество от массового вымирания,
потому что из них делают все основные антибиотики, а также митотоксины —
вещества, которые помогают бороться с грибковыми заболеваниями. И
заметьте, не человек это все придумал, а сами грибы. Именно они удачно
залетали и в мех с виноградным соком, и в миску с тестом, и в чашку
Пет­ри к открывателю пенициллина Флемингу, а мы, как те орхидеи*, лишь
увидели, что это хорошо. И открытий предстоит еще масса, ведь то, что
человечество пока знает о грибах, — это чуть больше, чем ничего. Мы даже
не знаем, сколько их видов существует (похоже, около полутора
миллионов). Мы не знаем всех свойств даже самых изученных нами грибов
вроде пивных дрожжей. То и дело из мира науки приходят странные
сообщения о том, что «такой-то плесневый грибок разложил в лабораторном
опыте пластиковый образец на соль и воду три раза, а потом категорически
отказался это снова проделывать, что бы мы ни предпринимали» или
«неожиданно данный гриб мутировал, и мы затрудняемся определить,
к какому виду он теперь принадлежит».



Повелители разума




Открытия химиков и психологов
снова превратили наших
маленьких друзей в серых
и красных шляпках в объект
нездорового пристрастия<

Впрочем, некоторые виды взаимодействия грибов с другими существами
могут вызвать страх. Например, очень нехорошие вещи вытворяет с
муравьями-древоточцами гриб кордицепс однобокий. Вообще-то муравьи с
грибами давние друзья. Некоторые виды муравьев разводят грибные
плантации на нижних этажах своих муравейников. Они приносят кусочки
грибницы в увлажненный субстрат, удобряют его, химически обрабатывают от
вредителей, а взамен немножко подъедают грибы, выросшие на грибнице, —
сотрудничество взаимовыгоднейшее. Но кордицепс однобокий действует
иначе. Спора гриба попадает по воздуху в мозг муравья, пристраивается не
нервном пучке и принимается посылать муравью биохимические сигналы,
управляя его поведением. Муравей, превращенный в зомби, бросает все свои
дела, лезет на высокое дерево, находит там крепкий лист, вцепляется
зубами в центральную его жилку и висит, пока не сдохнет. И вот из
начинающего разлагаться трупика, потихоньку им питаясь, уже растет
длинная палочка с шишечкой на конце — это и есть кордицепс однобокий.
То, что грибы могут управлять поведением животных, – дурная новость. А
если в один прекрасный день какая-нибудь новая мутация кордицепсов
решит, что муравей — это слишком мелко? А вдруг они решат поработить
человечество? И, управляя нами, будут вместо нас наслаждаться движением,
разумом, эмоциями, сексом… А вдруг они сейчас уже это делают? Вдруг мы —
это вовсе не мы, а разумные грибы? А с другой стороны, какая тогда
разница?



Незаконное волшебство



Впрочем, грибы и без всяких мутаций уже могут изменять нашу
реальность, пока, правда, без особой выгоды для себя. Грибы недаром
часто фигурировали в волшебных сказках разных народов. Вообще, по
важности гриба в мифологии легко судить о том, в каком климатическом
поясе находится страна: там, где рос и плодоносил виноград, к грибам
относились равнодушно, а вот там, где его не было, грибы часто были
единственным ключиком, способным отпереть дверь иррационального.
Например, эвенки веселились, скармливая своим оленям мухоморы, а потом
пуская по кругу ковшик с оленьей мочой. Если хоровод галлюцинаций
завершался слишком рано, всегда можно было запустить процесс заново,
воспользовавшись уже собственной мочой: содержащийся в мухоморах
токсичный галлюциноген мускаридин прекрасно функционирует и при
вторичной перегонке. Конечно, можно умереть, но при таком методе
употребления основный риск скопытиться выпадал все же оленю. Грибами в
качестве источника бреда охотно пользовались древние индийцы, которые
варили из них «божественный напиток сому», грибы рода псилоцибе и
коноцибе потребляли и в Африке, и в Северной Европе, а инки, ацтеки и
майя вообще учинили у себя культ волшебного гриба, исправно поклоняясь
богу-грибу, который один может поднять для смертного завесу
потустороннего. Немалая часть сакральных текстов о загробном мире
у мезоамериканцев — это подробнейше записанный бред, вызванный грибным
отравлением жреца-сказителя, куда логика если и заглядывала, то только
для того, чтобы взвизгнуть и убежать. Рассказ о том, как каждый свежий
покойник первым делом должен вскрыть себе мошонку, запихать в нее
папайю, сесть на маленькую красную собачку и поплыть по разноцветной
реке между говорящими рыбами с человеческими лицами, — это уникальное
мистическое откровение, аналогов которому в мировой культуре практически
нет, потому что все пророки иных цивилизаций все-таки пытались
придавать своим странноватым откровениям смысл и насыщать их значимыми
символами.






Грибы уже сейчас без
дополнительных мутаций могут
изменять нашу реальность.
Правда, в большинстве стран мира
это считается незаконным

Также широко употреблялась нашими предками спорынья — грибок,
паразитирующий на пшенице. Черные рожки его вызывали приступы острого
психоза, не доставлявшего, впрочем, больному ни малейшего удовольствия
(тем более что чаще всего такое отравление приводило к довольно
мучительной смерти). Зато окружающие могли насладиться дивными
пророчествами, которые изрекал отравленный, пытавшийся одновременно
освежевать себя ногтями, так как находиться в коже ему было жарко.



Грибную вакханалию на планете прекратил виноград. Опьянение,
вызываемое вином, было несравненно приятнее, а его последствия куда
менее опасными для жизни и здоровья. Так что до середины XX века грибы
как-то обходились без нас. И только работа химиков, психиатров и прочих
исследователей действительности, синтез ЛСД и интерес к опытам со
всевозможной психоделией снова превратили наших маленьких друзей
с серыми и красными шляпками в массовый объект нездорового пристрастия.
На сегодняшний день употребление и распространение «волшебных грибов»
запрещено практически во всем мире. В числе последних грибных бастионов
долгое время была Великобритания, которая, однако, в 2005 году ввела
этот запрет, и Нидерланды как раз сейчас окончательно замуровывают дырки
в своем антигрибном законодательстве. Но борьба с этими грибами
осложняется тем, что псилоцибе растут где хотят, не нуждаются для
употребления в сложной обработке, не полыхают призывно алым, как маковые
плантации, и не требуют ярко освещенных и хорошо возделываемых
плантаций, как конопля. Поэтому борьба с ними для правоохранительных
органов — это большая головная боль. Нельзя же по нескольку раз в год
обползать на коленках с лупой все луга, поля и леса в стране, выискивая
зловредные грибочки, которые размножаются летучими спорами и легко
приживаются где попало.


Так что и тут с грибами все очень и очень непросто.


Остаться в живых


В заключение категорически хотим напомнить тебе,
какие грибы никак нельзя употреблять в пищу. Все-таки ты нам дорог,
тебе еще лет двадцать на наш сайт ходить и журнал покупать — береги
себя. Вот лидеры среди грибов-убийц.


Бледная поганка

Легко перепутать с шампиньоном. Важное отличие от шампиньона – у
поганки внутренняя поверхность шляпки светлая (у шампиньона —
коричневая), на ножке всегда есть кольцо-перепонка, а растет она из
такого пленочного яйца, остатки которого сохраняются у основания ножки
даже в зрелом возрасте. Чудовищно ядовита.




Сатанинский гриб
Очень похож на белый гриб, но шляпка у него серая, ножка красноватая,
а на срезе он синеет. Гриб продолжает оставаться смертельно ядовитым
даже после тщательной варки.



Мухомор красный

Да, в нем содержатся психотропные вещества. Но кроме них в мухоморе
живут и токсины такой убойной силы, что способны свести в гроб самого
здорового экспериментатора.



Мухомор пантерный

Еще более ядовит, чем его красношляпковый сородич. В молодом виде
может маскироваться под серую сыроежку. Но даже если на шляпке нет
характерных пятен, мухомор можно опознать по кольцу на ножке.



Ложный опенок

Не собирай опят, если стопроцентно не уверен, что именно этот вид
съедобен, так как ты его все детство собирал на даче. Существует пять
видов ядовитых опят, очень похожих на обычные. Уверенно можно собирать
только опята осенние: их мохнатые шляпки ни с чем не спутаешь, а
ядовитых двойников у них нет.



earth-chronicles.ru/news/2014-09-19-71035

@темы: Интересные факты

---

20.09.2014 в 20:05

Пишет  Легионер в отставке:

О пользе капризов
(с) Жуков Д.А.
«Химия и Жизнь», 2014, №8)

Капризы — то есть стремление добиться чего-то запрещенного, или невозможного, или бессмысленного — принято считать формой детского поведения, причем такой, которую надо подавлять и ни в коем случае не поощрять. Между тем капризы имеют большой биологический смысл. Часто это демонстрация, основанная на потребности ребенка обратить на себя внимание. Очевидна биологическая значимость подобных действий — без внимания матери шансы на гибель ребенка многократно возрастают. Порой капризничают и взрослые люди, и домашние животные. Такое поведение у людей расценивают как инфантильное (если речь идет не о беременной), у животных — как результат плохой дрессировки. Однако нередко капризное поведение бывает основано на других потребностях — это одна из разновидностей смещенной активности, метод защиты от неконтролируемости ситуации.

Понятие неконтролируемости

Контролировать ситуацию означает не обязательно влиять на нее, но — понимать закономерности происходящего. Большая часть людей и животных имеет такую потребность. Многие домашние собаки, когда хозяин нечаянно наступает им на хвост или на лапу, начинают извиняться, демонстрируют умиротворяющее поведение: виляют хвостом и стремятся лизнуть хозяина в нос и в губы. Собака знает, что хозяин может причинить боль только в наказание, значит, она сделала что-то нехорошее. Если же в событиях окружающего мира животное не может уловить закономерности, то часто это приводит к расстройствам поведения.
В начале ХХ века в лаборатории И.П.Павлова его сотрудница Н.Р.Шенгер-Крестовникова вырабатывала у собаки сложный условный рефлекс, но задача оказалась неразрешимой. Собака не могла различить две геометрические фигуры, одна из которых сопровождалась появлением пищевого подкрепления, а другая — нет. Три недели бесплодных попыток понять закономерность появления пищи привели животное в состояние, которое мы теперь называем выученной беспомощностью. Собака постоянно пыталась вырваться из экспериментальной установки, все время поскуливала, и, самое примечательное, у нее пропали все ранее выработанные условные рефлексы.
Принципиально важно то, что в этом эксперименте собака не испытывала никакого физического дискомфорта. Ей не причиняли боль, не пугали, она не голодала — животных вечером кормят в виварии независимо от того, насколько успешно они вырабатывали рефлексы. Психику собаки травмировал один лишь психологический фактор — невозможность установить зависимость, согласно которой появляется положительное подкрепление, то есть неконтролируемость ситуации.
Подчеркнем еще раз: когда говорят о неконтролируемом стрессе, на человека или животное необязательно воздействуют стимулы неприятные, болезненные или вредные. Достаточно сделать появление стимула непредсказуемым, а всю ситуацию, следовательно, неконтролируемой. Например, крысу обучают нажимать на педаль, чтобы получить порцию воды. После того как условный рефлекс становится прочным, педаль отключают. Вода периодически появляется в поилке, но это происходит не тогда, когда крыса давит на педаль, а когда нажимает на педаль крыса в соседней клетке, о чем наша экспериментальная крыса, естественно, не знает. Спустя неделю неконтролируемого водопоя у крысы формируется выученная беспомощность.
Еще один принципиальный момент в эффектах неконтролируемости — невовлеченность интеллекта. Состояние выученной беспомощности развивается не потому, что интеллект оказывается бессильным. Животное или человек не предпринимают сознательных интеллектуальных усилий для поиска закономерностей окружающей среды. Попытки делаются на бессознательном уровне. Об этом свидетельствуют результаты экспериментов, в которых состояние выученной беспомощности после неконтролируемого воздействия было сформировано у тараканов и улиток. У беспозвоночных животных нет мозга, у них есть только нервные узлы — ганглии, которые заметно уступают головному мозгу млекопитающих по сложности. Соответственно и формы поведения у беспозвоночных гораздо проще, чем у млекопитающих. Но условные рефлексы насекомые и моллюски вырабатывают достаточно легко. А условный рефлекс формируется на основании связи (которую И.П.Павлов называл «временнóй») между различными изменениями в окружающей среде. Если же такая связь неочевидна, то ситуация становится неконтролируемой, в результате формируется выученная беспомощность.
Состояние выученной беспомощности используют как модель депрессии человека, но сейчас оно интересует нас как инструмент управления поведением, поскольку в этом состоянии подавляются волевые свойства личности.

Неконтролируемость как метод манипуляции

Человек с выученной беспомощностью лишается воли. У него пропадают желание разбираться в закономерностях сложного окружающего мира и желание что-либо предпринимать, каким-то образом влиять на этот мир. Экспериментальные животные, которых подвергали неконтролируемым воздействиям, утрачивают способность к выбору. Даже сильные воздействия, такие, как раздражение электрическим током, не вызывают у них естественной для всего живого реакции избегания. Люди с выученной беспомощностью не совершают никаких самостоятельных действий, а лишь ожидают прямого указания — что, как и когда нужно сделать.
Поэтому иногда неконтролируемость ситуации создается намеренно. Например, в армиях некоторых стран главным считается не обучить новобранца военной специальности, а заставить выполнять приказы не рассуждая. Для этого необходимо подавить волю человека, его стремление к самостоятельности, склонность к рассуждениям, присущие в той или иной мере каждому человеку. Иррационализм армейской службы создается и поддерживается искусственно.
Значительно чаще неконтролируемые ситуации люди создают своим близким совершенно бессознательно, искренне полагая, что они желают им только добра.
Муж не ограничивает неработающую жену в расходах, но требует отчета с точностью до рубля. Ведь учет и контроль — основа экономической стабильности. Не говоря о том, что именно он зарабатывает деньги, поэтому имеет право знать, куда они уходят. При этом женщина чувствует себя несчастной.
Женщина дарит зятю стринги (реальный случай!). Ведь она сексуально опытнее своей дочери и лучше знает, какие части фигуры данного мужчины стоит подчеркнуть. Но молодая жена недовольна таким поступком своей матери.
Левше запрещают пользоваться левой рукой. Ребенок не в состоянии понять, почему нельзя держать ложку или карандаш так, как ему удобно, почему его наказывают за это. Левша, которого переучивают на правшу, постоянно находится в неконтролируемой ситуации.
Родители правшей тоже запрещают своим детям многое. Ведь они лучше знают, что опасно и вредно для ребенка, а что полезно. Но дети очень часто протестуют против родительского контроля и системы запретов. Протесты подрастающего поколения, а порой и взрослых членов семьи проявляются в форме странных поступков, иногда и таких, которые называют неадекватными. На самом же деле это, возможно, социально неприемлемые, но адекватные реакции — попытки создать субъективно контролируемую ситуацию. Большинство людей старается достичь хотя бы иллюзии контроля над ситуацией, на которую невозможно повлиять. Это помогает избежать состояния выученной беспомощности.

Смещенная активность как защита от неконтролируемости

В фашистской Германии были созданы «трудовые лагеря», в которые помещали людей, неугодных режиму, в первую очередь — недовольных. Основным методом воздействия на психику была неконтролируемость ситуации. Правила внутреннего распорядка постоянно менялись, о чем заключенным не сообщали. Разрешенное вчера сегодня оказывалось запрещенным и наказуемым. Кроме того, широко использовалась иррационализация, например, заключенным приказывали выкопать яму — срочно, быстро, еще быстрее! Как только яма была готова, следовала команда закопать ее. И опять — быстрее, время «на отлично» кончается, кто не справится, будет наказан!
Через несколько месяцев такого режима заключенный утрачивал волевые импульсы. Ему не приходило в голову попытаться понять происходящее, не говоря о критическом осмыслении. На свободу выходил человек, который верит всему, что слышит по радио, и беспрекословно выполняет указания руководящих товарищей.
В такой лагерь попал и психолог Бруно Беттельхайм. Как профессионал, он очень быстро понял методологию воспитания. Он назвал этот метод «формированием детского мироощущения». Действительно, маленькому ребенку непонятен окружающий мир. Часто он не только не в состоянии постичь закономерности окружающей его среды, но даже не может сформулировать вопросы. Почему на стул забираться — можно, на стол — лучше не надо, а на подоконник — нельзя ни в коем случае, никогда? Непостижимо. Для маленького ребенка единственная возможная стратегия поведения — абсолютное подчинение взрослым. Ничего нельзя делать, предварительно не испросив разрешения. Любая инициатива наказуема.
Будучи психологом, Беттельхайм разработал и метод противодействия формированию выученной беспомощности — делать все, что прямо не запрещено. Не запрещено чистить зубы — чисти. Причем не потому, что ты заботишься о гигиене полости рта, а потому что это — твое решение. Не запрещено делать физические упражнения — делай зарядку. Опять же не потому, что заботишься о тонусе мышечной, сердечно-сосудистой и прочих систем организма, а потому, что ты не выполняешь приказ, а реализуешь свое решение.
Беттельхайм пробыл в лагере девять месяцев. Выйдя на свободу, уехал в США и там написал большую работу о своем опыте пребывания в неконтролируемой ситуации. По Беттельхайму, основа метода предупреждения выученной беспомощности — использование смещенной активности. Попытки прямого воздействия на неконтролируемую ситуацию обречены на неудачу. Ни избежать, ни избавиться от всех неприятных воздействий невозможно. Нельзя ни приспособиться к ним, ни предсказать появление стимулов. Терпеть и ждать, «когда это все закончится», тоже бесполезно, поскольку окончание воздействия также непредсказуемо. Но можно сделать ситуацию контролируемой субъективно. Для этого достаточно проявлять активность, даже не направленную на избавление от действующих стимулов, — а просто активность.
Смещенная активность по определению лишена биологического смысла, поскольку не направлена на удовлетворение актуальной потребности. Она возникает в тех случаях, когда у животного или человека по разным причинам нет готовой программы действия. В таких ситуациях используется двигательный стереотип другой мотивации. Но в ситуации длительной неконтролируемости у смещенной активности несколько неожиданно появляется биологический смысл — спасение от выученной беспомощности.
В простейшей модели неконтролируемой ситуации — иммобилизации на спине — половине крыс давали в зубы деревянную палочку. У этих животных физиологические и поведенческие изменения по окончании иммобилизации были значительно меньше, чем у тех, кто был лишен возможности грызть палочку. Уместно вспомнить, что во время наказания кнутом истязаемому человеку вкладывали в рот кожаный ремень, чтобы он не отгрыз себе язык.
Выученная беспомощность развивается у крыс, получающих удары током, которых они не могли ни избежать, ни предсказать, сидя в маленькой клетке. Но если такое же болевое раздражение получали крысы в большой клетке, где они могли бегать, то выученная беспомощность не формировалась. Активное движение хотя и не уменьшало боли, но предотвращало развитие пагубных для организма изменений в психике. Хотя ситуация была объективно неконтролируемой — удары электрическим током достигали цели, возникала иллюзия контроля, животное что-то делало.
Аналогичным образом выученная беспомощность не формируется у крыс, которых помещали в клетку с «электрическим» полом попарно. Получая удары током, эти крысы дрались друг с другом. Несмотря на многочисленные раны, по окончании болевого воздействия поведение этих животных было значительно ближе к норме, чем у крыс, которые страдали поодиночке.
Этот механизм психологической защиты — субъективизация контроля ситуации — проявляется в постоянных драках заключенных, какими бы гуманными ни были условия содержания в исправительно-трудовых учреждениях. Заметим, что избежать выученной беспомощности в ситуации тотальных запретов и непредсказуемых наказаний можно и не затевая драк. Как уже говорилось, можно делать все, что прямо не запрещено, причем не только чистить зубы и заниматься физкультурой. В час пик в метро (это, конечно, не тюрьма, но все же ограничение свободы) сочиняйте стихи, решайте в уме математические задачи, переводите анекдоты на английский язык. Все это будет проявлением вашей воли, и в этой сфере именно вы и только вы будете полностью контролировать ситуацию.
К сожалению, прав был Ф.М.Достоевский, когда заметил, что всякий интеллект — болезнь. В отличие от животных, многие люди в неконтролируемой ситуации вместо проявления смещенной активности стремятся восстановить контроль. Если эти попытки оказываются бесплодными, они только ускоряют формирование выученной беспомощности.
Однако у многих людей мы наблюдаем адекватный защитный механизм — смещенную активность, которая окружающим часто кажется капризами.

Капризы как форма смещенной активности

Поступки детей часто кажутся взрослым дикими и непонятными. А между тем это лишь попытка показать себе, что именно он (она) управляет ситуацией. Ребенок и сам был бы рад хорошо учиться, заниматься спортом, дружить с хорошими мальчиками и девочками, а с плохими не дружить. Ему хотелось бы не пить и не курить. Но он знает, что все эти формы поведения будут реализацией родительских желаний, то есть он пойдет на поводу у взрослых. А вот лазить по крышам, перебегать железнодорожные пути перед близко идущим поездом, ездить на велосипеде по автомагистрали — все это родители категорически не одобрили бы. Следовательно, подобное поведение будет его решением, его поступком, которым он доказывает себе, что управляет своим поведением, то есть контролирует ситуацию.
Родителям очень трудно удержаться от того, чтобы контролировать поведение детей. Взрослый человек и лучше предвидит отдаленные последствия поступков, и сделает все быстрее, лучше и надежнее. Куда проще надеть на ребенка все необходимое для прогулки, чем ждать, когда он сам оденется. Но, выйдя из дома, ребенок тут же снимет рукавички — назло маме пусть руки мерзнут! Собираясь на дачу, мама отбирает у ребенка огромного медведя — ну куда его, и так все руки заняты, — но этим она подчеркивает, что решения принимает только она, а от ребенка ничего не зависит. В результате всю долгую поездку в метро и в электричке ребенок капризничает. Этим он субъективизирует контролируемость окружающего мира.
В одном из современных фильмов есть такой эпизод. Дети просят мать завести котенка, она отказывает, тогда дети покупают котенка на деньги, сэкономленные на завтраках. Мать тут же отдает котенка в хорошие руки, и больше разговоров о кошке не возникает. А в финальной сцене дети приходят домой, и их встречает улыбающаяся мать с котенком у ног. По мысли авторов фильма, это, вероятно, бодрый финал, мажорный аккорд. В действительности все это очень печально. Женщина лишний раз показала детям, что от их поведения, от их желаний ничего не зависит, ситуацию контролирует мать и только мать.
В одном из романов Марининой девушка, работавшая секретаршей у своего отца, передавала его секреты конкурентам и более того — добилась в конце концов, чтобы папу посадили в тюрьму. Дело в том, что отец продолжал контролировать поведение совершеннолетней девушки так, как будто она оставалась ребенком. В частности, выписывая ей зарплату, обычную для секретарши бизнесмена, на руки выдавал ту же мизерную сумму, что и в школьные годы. Примечательно, что девушка не осознавала мотивов своего поведения, тех потребностей, которые стремилась удовлетворить. Сама она считала, что страдает из-за невозможности покупать дорогие вещи, посещать дорогие клубы и тратить деньги другими способами. Но, став наследницей и получив финансовую независимость, она быстро убедилась, что затратная светская жизнь ей неинтересна. Оказалось, что вся драма разыгралась из-за родительского гиперконтроля.
В основе поступков взрослых людей тоже порой лежит стремление к субъективизации контроля ситуации. Человек, поведение которого полностью контролируется супругом, может вдруг завести любовника (любовницу). И в основе этого поведения будет не влюбленность, не поиски новизны, а лишь бессознательное желание совершить нечто явно не одобряемое контролером. В рассказе Мопассана «Бомбар» муж, регулярно получавший от богатой жены незначительную сумму на самочинные мужские расходы, почти всю ее передавал служанке — «здоровенной бабе, красной и коренастой», — за что та позволяла совокупляться с собой на черной лестнице. И на следующий день, сидя с удочкой в тростниках, муж кричал от радости: «Надули хозяйку!»
Если человек вынужден заниматься работой, которая не приносит ему внутреннего удовлетворения, он всегда имеет какое-то хобби, зачастую весьма дорогостоящее. На потраченные деньги человек мог бы съездить в далекие страны, сделать в квартире евроремонт или даже обеспечить себе безбедную старость. Но неинтересная работа — ситуация неконтролируемого стресса, и человек бессознательно спасается от депрессии, предаваясь любимому занятию. Хотя, с точки зрения окружающих, это совершенно пустое дело, вздорная трата денег, каприз!

Тот же механизм — субъективизация контроля поведения — работает иногда и у домашних питомцев. Большинство хозяев видят в собаке компаньона и пренебрегают ее обучением, то есть созданием четкой системы правил поведения. Периодические крики «Фу!», дерганья за поводок, шлепки по носу — все это для собаки непредсказуемо, поскольку в других случаях то же самое поведение, вроде выпрашивания еды у человеческого стола, никак не наказывалось и даже поощрялось. В результате умная вроде бы собака выбегает на проезжую часть! Делает это она для субъективизации контроля ситуации.
Чтобы увеличить количество счастья у себя и у близких нам людей, достаточно лишь ослабить наше стремление держать руку на пульсе всех семейных событий. Надо отвести каждому члену семьи — от супруга до собаки — то психическое пространство, в котором он никому не подотчетен. Для мужчин таким пространством часто становится гараж (вот почему гаражи настолько дороги). Однако у детей своего гаража нет. Поэтому, конечно, абсолютно недопустимо читать дневник дочери, но нельзя и убирать в комнате подростка, своей волей расставляя все по местам и выкидывая лишнее. Даже напоминать ей или ему об этом бардаке и конюшне лучше только в форме намеков и аллегорий.
Так же стоит относиться к капризам домашних животных. Например, собака автора этих строк всегда радуется предстоящей прогулке. Это проявляется в двигательно-голосовом возбуждении — она носится по квартире, периодически подвывая, когда я начинаю в урочное время одеваться. Перед прогулкой надо поесть, но собака подходит к миске с едой только тогда, когда человек уже стоит в застегнутом пальто с поводком в руке. При этом она начинает баловаться: передними зубами берет одну гранулу и, подержав, бросает ее на пол, и так несколько раз. Потом принимается есть, тщательно пережевывая пищу. Конечно, можно было бы просто выйти из квартиры, и собака, конечно, пошла бы следом. Но у нее ведь так мало возможностей реализовывать собственные решения, то есть полностью контролировать ситуацию! Время прогулки, маршрут, продолжительность — все это выбирает человек. Хозяин постоянно дает указания — туда не ходи, тут не нюхай, это выплюнь немедленно, в дерьме не валяйся! Поэтому я терпеливо жду, пока собака поест со всеми своими фокусами и выкрутасами, — пусть субъективизирует контроль, капризничая у кормушки, а не выбегая на проезжую часть.
В фильме «Основной инстинкт» героиня Шарон Стоун объясняет поведение мальчика, взорвавшего самолет родителей, тем, что он хотел проверить: накажут ли его за это? Очевидно, родители мальчика подавляли всякую возможность его самостоятельного поведения, что и вызвало такую драматическую, но вполне биологически объяснимую реакцию. (Заметим здесь, что воспитание нефрустрированного ребенка, то есть система воспитания с полным отсутствием запретов и наказаний, — это тоже создание неконтролируемой ситуации для ребенка. Выйдя из семьи во внешний мир, он лишится полной свободы и столкнется с неизвестным ему и очень неприятным понятием «нельзя».)
Наши опытность, ум, знание жизни и способность прогнозировать развитие событий будем проявлять в предоставлении своим близким определенной свободы и конечно же неотчуждаемой от свободы ответственности. И безусловно, стоит быть снисходительнее к капризам домашних; ведь их капризы — это бессознательное поведение, причина которого чаще всего в нас самих.
Конечно, читателям «Химии и жизни» было бы интересно узнать о химических изменениях в центральной нервной системе организма, который подвергся действию неконтролируемого стимула. Но это может стать предметом отдельной статьи.

Доктор биологических наук Д.А.Жуков,
Институт физиологии им. И.П.Павлова РАН, Санкт-Петербург

hij.ru/read/issues/2014/august/5026/

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

22.03.2016 в 19:15

Пишет  Лианнон:

22.03.2016 в 16:25

Пишет  erica albright is a bitch:

В графине он узнал мать
Пишет Гость:

22.03.2016 в 12:52

Приходишь в слезодавительное состояние (возбуждаешь его при помощи пмс, душевной грустьки или банального винища) и начинаешь вдохновленно катать столько, сколько можешь - главное тут писать с чистого листа и не заниматься правкой. Если чувствуешь, что отключаешься, то пиши тупо рыбу - какие-то диалоги, интересный моментик или просто что там дальше по сюжету.
На утро просыпаешься и ohuevaesh, потому что это не текст, а говно какое-то. После этого идешь и обрабатываешь его до кровавых соплей, пока он не станет хорошим или ты поймешь, что лучшего ты не напишешь - у меня это занимает от недели и до месяца.

Если со слезодавительным состоянием трудно, а идеи есть, то просто расписывай один эпизод, другой эпизод, третий, пиши через силу и отвращение, пока не неберется нужно количество, потом связывай их в общий текст, ohevai c того, как оно плохо, и снова обрабатывай напильником, пока не поймешь, что не сможешь лучше.

В общем, просто бери, блядь, и пиши, как бы ты ненавидел себя и этот текст. Даже если он получится хуевым, тебя за это не наругаеют, а какой-нибудь извращенец даже подрочить сумеет. И проще править хуевый текст, пляша от имеющегося, чем смотреть на пустой лист. Из пустого листа никогда еще ничего не выгорало.

URL комментария

Боже, как я ржу Насколько это всё знакомо!
Особенно состояние ohuenija

@темы: Советы писателю

---

09.10.2015 в 22:10

Пишет  Adunithil anNair:

Уроки Квэнья
Скопировала откуда-то из сети.

1. Клятва Феанора.

Nai cotumo hela nildo,
nai vara hela poica,
luvu Moringotto hela calina
Valo, Elda hela Maia
hela Apanóna, Atan er
únóna Endóressë,
lá sanyë, lá melmë, lá hossë maicon,
lá caurë, lá raxë, lá umbar imma
varyuvaro Feanárollo
ar Feanáro nossellon,
aiquen moruva hela fouva
hela mapuva hela manduva
hela hatuva avahaia
Silmarilli. Vandamma ná sina:
Coluvammer qualme an metta-Auron,
nyérë an Ambar-metta!
А hlarë quettamma, Eru Ilúvatar!
A manamma na vorima mornië
que úmandom me vanda alcarin.
A hlarelyem vandamma Ainoronna
ar a enyalyes, Manwë Varda!

Построчный перевод:

Будь он враг или друг,
Будь он грязен или чист,
Порождение Моргота или светлого
Вала, эльда, или майа,
Или Пришедший Следом — человек, еще
Не рожденный в Средиземье,
Ни закон, ни любовь, ни воинство мечей,
Ни страх, ни опасность, ни сама судьба
Не защитят его от Феанаро
И от Рода Феанаро,
Кто бы ни спрятал, или укрыл,
Или взял, или сохранил,
Или далеко выбросил
Сильмарилли. Это наша клятва:
Мы будем нести ему смерть до конца дней,
Горе до Конца Света!
Услышь наше слово, Эру Всеотец!
Обреки нас на Вечную Тьму,
если мы не исполним нашу великую клятву.
Вы услышьте нашу клятву на Священной Горе
И запомните ее, Манвэ и Варда!

Оригинал:

Be he foe or friend, be he foul or clean,
brood of Morgoth or bright Vala,
Elda or Maia or Aftercomer,
Man yet unborn upon Middle-earth,
neither law, nor love, nor league of swords,
dread nor danger, not Doom itself,
shall defend him from Fëanor, and Fëanor's kin,
whoso hideth or hoardeth, or in hand taketh,
finding keepeth or afar casteth
a Silmaril. This swear we all:
death we will deal him ere Day's ending,
woe unto world's end! Our word hear thou,
Eru Allfather! To the everlasting
Darkness doom us if our deed faileth.
On the holy mountain hear in witness
and our vow remember, Manwë and Varda!



2. Фразы приветствия.

"Máriessë" — "Приветствую". Используется в любых случаях.
"Anar caluva tielyanna!" — "Да осветит солнце ваш путь". Используется в любых случаях.
"Aiya!" — приветствие, обращенное чаще всего к титулованной персоне. Следом ставится имя и титулы. Так же используется в значении "Слава!" и как выражение уважения.
"Elen síla lúmenna (lúmenn' omentielvo" — "Звезда осияла час нашей встречи". Используется исключительно при встрече не более, чем двух лиц.
"Elen síla lúmenna (lúmenn' yomenielmo!" — "Звезда осияла час нашей встречи". Используется при обращению к двум и более лицам.

3. Фразы прощания.

"Omentielvo" — "До свидания", "до встречи".
"Mara mesta" — "Доброго пути".
"Nai autuvalyë séressë!" — "Да пребудет с вами мир!"
"Anar caluva tielyanna!" — "Да осветит солнце ваш путь!" (Да, этой фразой можно как здороваться, так и прощаться).
"Namárië" — "До свидания" или "прощай(те)" в зависимости от контекста.

4. Всякие обиходные фразы.

"Yë" — "Да".

"Lau" — "Нет".
"Tancavë" — "Конечно".
"Á carë!" — "Сделай это!"
"Ava carë!" — "Не делай этого!"
"Anyë apsenë" — "Прости(те) меня".
"Iquista" — "Пожалуйста" (в значении просьбы).
"Hanta" — "Спасибо" (в неофициальной обстановке).
"Hantalë" — "Благодарю" (в официальной обстановке).
"Сenasit" или "cenasta" — "Может быть", "возможно".
"Násië" — "Да будет так" (ближайший перевод, "Аминь", в контекста Арды некорректен).
"Essënya ná A." — "Меня зовут А." (при любое из имен)
"Ataressenya ná A." — "Моё отцовское имя — А."
"Amilessenya ná A." — "Моё материнское (пророческое) имя — А."
"Epessenya ná А." — "Моё эпессэ (прозвище) — А."
"Cilmessenya ná A." — "Моё избранное имя — А."

5. Военная лексика.

Приказы:
"Átë macë!" — "Сразить их!"
"Á atalelya!" — "Отступаем!"
"Á varya men sina!" — "Защищать эту позицию!"
"Á varya ména numenna/rómenna!" — "Защищать западный/восточный фланг!"
"Á varya ména fortë/hyarmenya!" — "Защищать северный/южный фланг!"
"Á varya i aran!" — "Защищать короля!"
"Á varya nissí ar híhi!" — "Защищать женщин и детей!"
"Á tulë ninna!" — "Ко мне!"
Боевые кличи:
"Aiya Feanáro (Findecáno, Findarato)!" — "За Феанаро (Финдекано, Финдарато)!"
"Aiya i aran!" — "За короля!"
"Ondolinden!" — "За Гондолин!"
"Auta i lomë!" — "Тьма отступает!"

@темы: Средиземье

---

31.10.2015 в 23:24

Пишет  sillvercat:

АБСОЛЮТНО ВЕРНО, ЯЩЕТАЮ)))

31.10.2015 в 22:06

Пишет  Navlika:

Кто в квадре главный
Альфа - 3 ребёнка и Дюма
Бета - 3 зрителя и Гамлет
Гамма - 3 аморальных урода и Драйзер
Дельта - 3 бездельника и Штирлиц
(отсюда)

Вот щас обидно было... -_-
Не, ну, конечно, Досты не до такой степени трудоголики, как некоторые. Но точно не бездельники.
Хотя про бету - чистая правда!

@темы: Соционика

---

09.10.2015 в 22:10

Пишет  Adunithil anNair:

Уроки Квэнья
Скопировала откуда-то из сети.

1. Клятва Феанора.

Nai cotumo hela nildo,
nai vara hela poica,
luvu Moringotto hela calina
Valo, Elda hela Maia
hela Apanóna, Atan er
únóna Endóressë,
lá sanyë, lá melmë, lá hossë maicon,
lá caurë, lá raxë, lá umbar imma
varyuvaro Feanárollo
ar Feanáro nossellon,
aiquen moruva hela fouva
hela mapuva hela manduva
hela hatuva avahaia
Silmarilli. Vandamma ná sina:
Coluvammer qualme an metta-Auron,
nyérë an Ambar-metta!
А hlarë quettamma, Eru Ilúvatar!
A manamma na vorima mornië
que úmandom me vanda alcarin.
A hlarelyem vandamma Ainoronna
ar a enyalyes, Manwë Varda!

Построчный перевод:

Будь он враг или друг,
Будь он грязен или чист,
Порождение Моргота или светлого
Вала, эльда, или майа,
Или Пришедший Следом — человек, еще
Не рожденный в Средиземье,
Ни закон, ни любовь, ни воинство мечей,
Ни страх, ни опасность, ни сама судьба
Не защитят его от Феанаро
И от Рода Феанаро,
Кто бы ни спрятал, или укрыл,
Или взял, или сохранил,
Или далеко выбросил
Сильмарилли. Это наша клятва:
Мы будем нести ему смерть до конца дней,
Горе до Конца Света!
Услышь наше слово, Эру Всеотец!
Обреки нас на Вечную Тьму,
если мы не исполним нашу великую клятву.
Вы услышьте нашу клятву на Священной Горе
И запомните ее, Манвэ и Варда!

Оригинал:

Be he foe or friend, be he foul or clean,
brood of Morgoth or bright Vala,
Elda or Maia or Aftercomer,
Man yet unborn upon Middle-earth,
neither law, nor love, nor league of swords,
dread nor danger, not Doom itself,
shall defend him from Fëanor, and Fëanor's kin,
whoso hideth or hoardeth, or in hand taketh,
finding keepeth or afar casteth
a Silmaril. This swear we all:
death we will deal him ere Day's ending,
woe unto world's end! Our word hear thou,
Eru Allfather! To the everlasting
Darkness doom us if our deed faileth.
On the holy mountain hear in witness
and our vow remember, Manwë and Varda!



2. Фразы приветствия.

"Máriessë" — "Приветствую". Используется в любых случаях.
"Anar caluva tielyanna!" — "Да осветит солнце ваш путь". Используется в любых случаях.
"Aiya!" — приветствие, обращенное чаще всего к титулованной персоне. Следом ставится имя и титулы. Так же используется в значении "Слава!" и как выражение уважения.
"Elen síla lúmenna (lúmenn' omentielvo" — "Звезда осияла час нашей встречи". Используется исключительно при встрече не более, чем двух лиц.
"Elen síla lúmenna (lúmenn' yomenielmo!" — "Звезда осияла час нашей встречи". Используется при обращению к двум и более лицам.

3. Фразы прощания.

"Omentielvo" — "До свидания", "до встречи".
"Mara mesta" — "Доброго пути".
"Nai autuvalyë séressë!" — "Да пребудет с вами мир!"
"Anar caluva tielyanna!" — "Да осветит солнце ваш путь!" (Да, этой фразой можно как здороваться, так и прощаться).
"Namárië" — "До свидания" или "прощай(те)" в зависимости от контекста.

4. Всякие обиходные фразы.

"Yë" — "Да".

"Lau" — "Нет".
"Tancavë" — "Конечно".
"Á carë!" — "Сделай это!"
"Ava carë!" — "Не делай этого!"
"Anyë apsenë" — "Прости(те) меня".
"Iquista" — "Пожалуйста" (в значении просьбы).
"Hanta" — "Спасибо" (в неофициальной обстановке).
"Hantalë" — "Благодарю" (в официальной обстановке).
"Сenasit" или "cenasta" — "Может быть", "возможно".
"Násië" — "Да будет так" (ближайший перевод, "Аминь", в контекста Арды некорректен).
"Essënya ná A." — "Меня зовут А." (при любое из имен)
"Ataressenya ná A." — "Моё отцовское имя — А."
"Amilessenya ná A." — "Моё материнское (пророческое) имя — А."
"Epessenya ná А." — "Моё эпессэ (прозвище) — А."
"Cilmessenya ná A." — "Моё избранное имя — А."

5. Военная лексика.

Приказы:
"Átë macë!" — "Сразить их!"
"Á atalelya!" — "Отступаем!"
"Á varya men sina!" — "Защищать эту позицию!"
"Á varya ména numenna/rómenna!" — "Защищать западный/восточный фланг!"
"Á varya ména fortë/hyarmenya!" — "Защищать северный/южный фланг!"
"Á varya i aran!" — "Защищать короля!"
"Á varya nissí ar híhi!" — "Защищать женщин и детей!"
"Á tulë ninna!" — "Ко мне!"
Боевые кличи:
"Aiya Feanáro (Findecáno, Findarato)!" — "За Феанаро (Финдекано, Финдарато)!"
"Aiya i aran!" — "За короля!"
"Ondolinden!" — "За Гондолин!"
"Auta i lomë!" — "Тьма отступает!"

@темы: Средиземье

---

22.09.2014 в 13:23

Пишет  ogham:

• Мабон (Mean Fomhair, Ман Фовэрь, Ман Фоуэр, Альбан Эльвед), Осеннее Равноденствие, Середина Осени) – один из праздников восьмеричного колеса года, совпадающий с Осенним равноденствием, праздник равновесия. В этом году пиковая точка праздника – 23 сентября, в 6:29 утра по Мск. День в это время по продолжительности равен ночи, а после Мабона, уже с 25 сентября, ночь начнет прибывать, а день - уменьшаться, и год свернет к зиме, тьме, обернется в сторону Иного Мира.
Осеннее равноденствие – праздник, более характерный для германцев, скандинавов, славян, а не для кельтов, хотя эту точку годового колеса кельты, безусловно, знали.
В викканской традиции, в этот праздник Богиня и Бог выступают в ипостаси старших из рода, прародителей, породивших все живое: их дети, земные плоды, достигли полной зрелости, и, как старшие в роду, они смотрят на людей и животных как на своих детей и внуков. Во время Мабона, во время грани между летом и зимой, они перестают быть молодыми хозяевами урожая, они становятся старше и мудрее – Богиня в это время становится Светлой Старухой, Праматерью, Сказительницей и Осенней Королевой – доброй и щедрой, мудрой и справедливой, а Бог превращается в Осеннего Короля – благородного и могущественного, и также мудрого и справедливого.
Само название – Мабон – связано с одним из персонажей кельтской мифологии, Мабоном ап-Модрон, «священным сыном». Иногда островного Мабона ассоциируют с галльским Мапоносом – богом юности, источников и искусств. Но все же образ Мабона с островов немного отличается от образа континентального божества. Мабон появляется в истории о Килухе и Олвен, где становится известно, что Мабон был похищен у своей матери Модрон в возрасте трех ночей, и с тех пор никто не знал, жив он или мёртв, и где находится, если жив. Килух же ищет Мабона как лучшего охотника, который может справиться с волшебным псом Друдвином и выследить великого кабана Турх Труйта. Таким образом, на островах Мабон – это, скорее, охотничий божественный лик, пробуждающийся в дни осеннего равноденствия, во время начала охотничьего сезона вообще и сакральных охот в частности. И действительно, у кельтских народов конец сентября – время мужских состязаний в силе и ловкости, и разнообразных игр, имитирующих первую священную охоту, и в это время вместе с Мабоном ап-Модрон мы почитаем и других охотничьих и рогатых богов и богинь – Кернунноса, Диониса Черного, Артемис Ловчую, Дали, пастуха диких зверей Абдала.
Мабон – праздник осени, праздник последнего урожая, последней щедрости земли возделанной и дикой – и людям в это изобильное время тоже следует проявлять щедрость по отношению к другим, чтобы не оскудела рука дающего. Праздничный стол Мабона
– должен быть изобилен и разнообразен, на нем должно быть все, что дает нам земля: и мясо (обычно баранина или дичь), и хлеб (как правило с добавками – например, медовый, или луковый, или кабачковый), и овощи, и фрукты, и легкие хмельные напитки – например, плодовое вино, медовуха или глинтвейн.
Мабон – время благодарности за то, что дал нам этот мир во время светлого сезона, но и время похвастаться своими достижениями, а, кроме того, Мабон – время подготовки к темному времени, зиме и холодам, время приготовлений дома к зимовке, время постановки первых предзимних защит и изготовления первых оберегов для темного времени года.
Мабон – время родовых и семейных праздников, походов в гости и посиделок, время подарков, время навестить своих старших и вспомнить о тех, кто уже ушёл за грань; род – един, и умершие – его питающие сильные корни, мы благодарим их за то, что дали нам нашу силу, нашу кровь, наши таланты.

© Shellir

@темы: Магия

---

22.09.2014 в 13:23

Пишет  ogham:

• Мабон (Mean Fomhair, Ман Фовэрь, Ман Фоуэр, Альбан Эльвед), Осеннее Равноденствие, Середина Осени) – один из праздников восьмеричного колеса года, совпадающий с Осенним равноденствием, праздник равновесия. В этом году пиковая точка праздника – 23 сентября, в 6:29 утра по Мск. День в это время по продолжительности равен ночи, а после Мабона, уже с 25 сентября, ночь начнет прибывать, а день - уменьшаться, и год свернет к зиме, тьме, обернется в сторону Иного Мира.
Осеннее равноденствие – праздник, более характерный для германцев, скандинавов, славян, а не для кельтов, хотя эту точку годового колеса кельты, безусловно, знали.
В викканской традиции, в этот праздник Богиня и Бог выступают в ипостаси старших из рода, прародителей, породивших все живое: их дети, земные плоды, достигли полной зрелости, и, как старшие в роду, они смотрят на людей и животных как на своих детей и внуков. Во время Мабона, во время грани между летом и зимой, они перестают быть молодыми хозяевами урожая, они становятся старше и мудрее – Богиня в это время становится Светлой Старухой, Праматерью, Сказительницей и Осенней Королевой – доброй и щедрой, мудрой и справедливой, а Бог превращается в Осеннего Короля – благородного и могущественного, и также мудрого и справедливого.
Само название – Мабон – связано с одним из персонажей кельтской мифологии, Мабоном ап-Модрон, «священным сыном». Иногда островного Мабона ассоциируют с галльским Мапоносом – богом юности, источников и искусств. Но все же образ Мабона с островов немного отличается от образа континентального божества. Мабон появляется в истории о Килухе и Олвен, где становится известно, что Мабон был похищен у своей матери Модрон в возрасте трех ночей, и с тех пор никто не знал, жив он или мёртв, и где находится, если жив. Килух же ищет Мабона как лучшего охотника, который может справиться с волшебным псом Друдвином и выследить великого кабана Турх Труйта. Таким образом, на островах Мабон – это, скорее, охотничий божественный лик, пробуждающийся в дни осеннего равноденствия, во время начала охотничьего сезона вообще и сакральных охот в частности. И действительно, у кельтских народов конец сентября – время мужских состязаний в силе и ловкости, и разнообразных игр, имитирующих первую священную охоту, и в это время вместе с Мабоном ап-Модрон мы почитаем и других охотничьих и рогатых богов и богинь – Кернунноса, Диониса Черного, Артемис Ловчую, Дали, пастуха диких зверей Абдала.
Мабон – праздник осени, праздник последнего урожая, последней щедрости земли возделанной и дикой – и людям в это изобильное время тоже следует проявлять щедрость по отношению к другим, чтобы не оскудела рука дающего. Праздничный стол Мабона
– должен быть изобилен и разнообразен, на нем должно быть все, что дает нам земля: и мясо (обычно баранина или дичь), и хлеб (как правило с добавками – например, медовый, или луковый, или кабачковый), и овощи, и фрукты, и легкие хмельные напитки – например, плодовое вино, медовуха или глинтвейн.
Мабон – время благодарности за то, что дал нам этот мир во время светлого сезона, но и время похвастаться своими достижениями, а, кроме того, Мабон – время подготовки к темному времени, зиме и холодам, время приготовлений дома к зимовке, время постановки первых предзимних защит и изготовления первых оберегов для темного времени года.
Мабон – время родовых и семейных праздников, походов в гости и посиделок, время подарков, время навестить своих старших и вспомнить о тех, кто уже ушёл за грань; род – един, и умершие – его питающие сильные корни, мы благодарим их за то, что дали нам нашу силу, нашу кровь, наши таланты.

© Shellir

@темы: Магия

---

01.10.2014 в 16:40

Пишет  Моргаер:

Границы личности и "обволакивающая" агрессия
Известно, что агрессия чувствуется людьми, как угроза в том случае, если она «проламывает» психологические барьеры, и вторгается слишком далеко во внутренние границы. Тогда человеку приходится защищать свой суверенитет и выдворять агрессора доступными средствами.

Однако агрессия агрессии рознь.Она бывает явной, такой как физическое нападение, оскорбления, угрозы, направленные на оппонента. Может быть направленной на окружающую среду, такое как битье посуды или хлопанье дверями. А бывает еще агрессия скрытая.

По своей сути, скрытая агрессия представляет собой вполне повседневные действия, под которыми скрыты действия агрессивные . Ведь не все люди могут проявлять агрессию открыто. Они могут бояться ответа либо же опасаться, что их осудят за агрессивные действия, а могут просто считать открытую агрессию неприличной.

Множество людей жалуются на своих близких. Вот, говорят, живу в семье родители\муж\жена\свекровь – прекрасные люди. Но мне почему-то как-то неуютно, не хочу с ними видеться, разговаривать, не хочу. И между прочим люди-то добра мне всячески желают, беспокоятся, переживают, и «даже не знаю, почему я такая неблагодарная сволочь».

Сэм Вакнин назвал такой вид агрессии или насилия «обволакивающим» Агрессоры при это применяют достаточно тонкие, скрытые способы инвазии в чужие границы. Даже жертва часто не понимает, что происходит. Ну, кроме того, что жертве почему-то плохо и она по каким-то непонятным причинам испытывает неприязнь к этим чудесным людям, которые рядом с ней.

Такая агрессия строится на различных мелких актах установления контроля над жертвой, создания ее зависимости, неуверенности, ощущения беспомощности, бесперспективности жизни, изоляции и т.п. прелестей.

В долгосрочной перспективе такая атмосфера подрывает чувство собственного достоинства и самооценку. Личность жертвы при этом приобретает паранояльные или шизоидные черты, невротизируется, чем еще сильнее открывает дорогу для атак агрессоров.

Вакнин выделяет следующие виды обволакивающего насилия ( агрессии):

Газлайтинг – история этого названия связана со старым детективом, где муж задумал отравить свою жену. Жена догадывалась, что происходит что-то не то. Она видела, что газовые светильники в их доме горели неровным светом ( нарушение зрения было признаком отравления) и жертва все время обращала внимание мужа на этот факт. Муж-убийца же говорил, что ей кажется, продолжая ее травить. Так и в случае данного вида агрессии, нападающий, убеждает жертву в том, что ее чувства и подозрения вызваны каким-то другим фактором -усталостью, трудной работой, магнитными бурями, непониманием, недостатком компетентности и даже скрытым психическим расстройством и плохим характером. Т.е. все что ощущает жертва, то, что вызывает недовольство, тут же агрессором объясняется – «тебе просто кажется», «ты так думаешь, потому что у тебя невроз\ПРЛ\ депрессия, а на самом деле все нормально», « ты просто слишком остро реагируешь на обыкновенные замечания», « просто твоя семья тебе не давала правильного опыта, и ты не знаешь, как это бывает в норме». В скором времени жертва начинает действительно думать, что с ней что-то крепко не так, какая-то действительно болезнь, которая не дает реально смотреть на вещи. И только агрессор понимает, что на самом деле происходит, и без него милого вообще никак не обойтись.

Удержание ( witholding) - сюда входят такие меры со стороны агрессора, которые не позволяют жертве как-то выразить свои мысли и эмоции. Происходит их насильственное удержание. Это такие действия, как « бойкот» ( отказ от общения), обесценивание эмоций ( «только идиоты смеются над такими шутками», « только психбольные расстраиваются из-за таких вещей»), обесценивание надежд и планов (« ты серьезно думаешь, что ты сможешь», « как о таком можно мечтать»), достижений («это любой дурак умеет»), жестокие шутки, блокирование общения ( изменение темы, отвлечение на посторонние вещи во время разговора, сведение серьезного разговора в шутку, откладывание беседы на потом), обвинение ( когда ты начинаешь говорить о своих проблемах, то расстраиваешь меня и у меня поднимается давление), критика ( если у тебя такие мысли, значит ты недостаточно хорошо ( что-тот делаешь), надо делать совсем по другому), отрицание ранее имевших место фактов, вызвавших отрицательные эмоции жертвы, навешивание ярлыков (« ты так говоришь, потому что ты идиот»). В результате этих мер жертва начинает ограничивать себя в выражении своего мнения, эмоций, желаний и планов, как глупых, непонятных, неуместных, неважных. Т.е. вынуждена их удерживать.

Сюда же относятся такие действия, как «ранение честностью» ( ты не обижайся, но я тебе скажу на чистоту); игнорирование; вторжение в личную жизнь ( «Я у тебя просто немного прибрала в столе и немного почитала личный дневник, а что ты там разве что-то неприличное пишешь, что нельзя читать\ да я читал твои СМСки\ переписку в чате, а что разве ты что-то от меня скрываешь); завышенные ожидания ( ты должен делать гораздо больше, потому, что у тебя на то способности); бестактности ( неуместные замечания, вопросы (« а почему у вас до сих пор нет детей»), действия , пожелания (« вы должны писать совсем другое и не об этом»), советы ( « я б на Вашем месте»), сожаления ( «На самом деле, мне тебя жаль»), непрошенные рассказы о своем опыте; унижение; пристыживание; распространение информации интимного характера; создание разных трудных ситуаций с целью испытать жертву; контролирование через других лиц ( например просит присмотреть соседей, куда и с кем ходит жертва); не требуемая забота; ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться; намекающие действия ( сноха плачет после ссоры со свекровью, а свекровь демонстративно убирает предметы, которые можно использовать для суицида. Сноха не собирается ничего с собой делать, но действия свекрови говорят, что она ( сноха) слишком неадекватна). У жертвы возникает ощущение неудобства за проявления своей жизни, так как эти самые проявления вызывают негативную реакцию окружающих. За свои чувства и действия приходится оправдываться, или чтобы не оправдываться лучше вообще скрывать.

Гашение (blanking) – значит отрицание ценности другой личности, пренебрежение ей, отказ ей в помощи, разделении обязанностей, поддержки. Например, человек подводит жертву, не является на важную встречу, не предоставляет нужные документы, муж отказывается выделять деньги на необходимые нужды ( купить крем для рук, не вызывающую аллергии бытовую химию, не дает денег на простенькую стрижку, отказывает в посещении стоматолога для оказания качественной помощи) неработающей и сидящей с маленьким ребенком жене, потому, что он не считает эту потребность важной. А деньги-то его! Муж отказывает в любой помощи жене с детьми, мотивируя, что это женская работа. Родители отказываются учитывать интересы взрослого ребенка, самостоятельно переставляют мебель в его комнате, делают там ремонт по своему усмотрению, и на желаемую сумму, выкидывают его вещи, которые считают ненужными. Неожиданные приезды мамы в гости без предупреждения и учета времени и возможности взрослых детей ( яжемать).

Эти модели агрессии могут сочетаться, между собой, а так же перемежаться подлинной заботой и поддельной заботой. Например, кофе в постель утром, когда жертва еще спит и не планирует просыпаться. Жертва показывает признаки недовольства и получает еще 2 таблетки валерианки, от нервов.

Все эти ситуации могут вызывать постепенное развал психологических барьеров жертвы. Тем более если жертва имеет такое качество, как перфекционизм и считает, что действительно не так хороша и не так ценна. Еще более ситуация усложняется, если в ситуацию с обволакивающей агрессией попадает « милый человек». Т.е. он даже себе сопротивляться не позволяет, потому, что «люди же правду говорят\ добра хотят».

Хочу в заключении отметить, что этот вид агрессии встречается гораздо чаще, чем например агрессия явная. Так как жертва не всегда может включить свои защитные механизмы, когда по причине личностных особенностей, а иногда по причине того, что довольно долго не понимает, что происходит, то и последствия бывают довольно печальные и разрушительные. Вроде все вокруг чинно и приятно, а границы личности сметены. Это касается не только жертв, настоящих и потенциальных, чтобы они были внимательны к тому , что происходит вокруг. Это так же касается и агрессоров. Часто такие действия совершаются вовсе не по злому умыслу, а из-за потребности укрепить собственные плохие границы. Либо же агрессоры, опять же из-за собственных плохих границ не понимают, что уже вторглись в чужую территорию. Так что будьте взаимно внимательны к тому, что происходит в ваших отношениях.

UPD Оказывается с газлайтингом не так все было. Уважаемый человекpevchaya_ptiza
вот что пишет:
Действительно, есть фильм Gaslight 1944 года с Ингрид Бергман в главной роли. Но там её никто не травил, а свет действительно становился слабее плюс на чердаке слышались странные звуки - потому что муж втихаря от жены ежевечерне обыскивал чердак в поисках спрятанных драгоценностей. Поскольку он там зажигал лампы, то общее давление газа уменьшалось, и в доме свет начинал меркнуть. По возвращении якобы с работы он убеждал жену, что у неё глюки, и чуть не довёл её до психоза.

Источник

@темы: Психоложество, Советы писателю, Исскуство жить

---

08.10.2014 в 02:01

Пишет  Тэйо:

7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме.

2. Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко.

3. Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП.

4. Хлорофитум (Chlorophytum или Венечник) весьма результативно улавливает выхлопные газы. Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже.

5. Хамедорея изящная (Chamaedorea elegans или комнатная пальма) активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой.

6. Плющ (Hedera helix) и 7. Фикус Бенджамина (Ficus benjamina) — рекордсмены по очистке воздуха. Они абсорбируют массу ядовитых веществ, в том числе формальдегид, бензол и аммиак. Фикус как магнит притягивает к себе пыль.

@темы: Исскуство жить

---

25.09.2014 в 15:32

Пишет  Лейлерион:

Подтипы Гамла:

1. Этический подтип: Воспитатель.

Внешность: Это - внутренне эмоциональный, но обычно скромный и сдержанный в выражении своих чувств человек. Ненавязчив в общении, старается вести себя согласно правилам хорошего тона. Обидчив и раним, в душе часто переживает драматические эмоции, но при посторонних сдерживается и не дает им воли. Ему трудно по-настоящему расслабиться, он внутренне напряжен, раним и довольно самолюбив. У него есть множество комплексов, от которых он часто страдает, но старается этого не показывать. Внешне бывает горд и недоступен. Обычно скрытен, осторожен, все продумывает наперед. Несколько неуверен в себе, но терпелив и упорен, умеет добиваться своих целей. Очень требователен к тому, чтобы окружающие соблюдали этические нормы поведения, и часто не может удержаться от замечаний и советов, если видит, что люди поступают, с его точки зрения, неправильно. Ему свойственна смена настроения. Бывает то холодно-высокомерным, упрямым и требовательным, то мягким, душевным, обходительным и даже беззащитным. Держится с достоинством Движения четкие, но плавные, иногда подчеркнуто демонстративные. Одевается скромно и со вкусом, но если захочет, может выглядеть очень эффектно.

Характер: Склонен к постоянному анализу людей и событий. Много размышляет над морально-этическими проблемами. Старается привить другим свое понимание различных явлений или мировоззрение, помочь избежать ошибок в жизни или в конкретных занятиях.

Предусмотрителен и осторожен. Чувствуя грозящую опасность, умеет принять необходимые меры, чтобы ее избежать. Склонен излишне драматизировать события и предупреждать окружающих о возможных неприятностях. Стараясь предостеречь близких людей от неверных действий, может проявлять излишнюю инициативу, даже показаться несколько навязчивым. С посторонними обаятелен и услужлив, обычно старается произвести хорошее впечатление. Радушен, имеет широкий круг друзей, откровенен с ними, но до известного предела.

Предугадывая дальнейшее развитие событий, не любит их торопить, медлит с принятием решения, колеблется, взвешивая все «за» и «против». Не любит, когда его торопят. Игнорирует попытки других навязать ему иной темп. В разговоре много внимания уделяет подробностям.

Часто проявляет инициативу в знакомствах и контактах. Настроен на корректное, вежливое отношение к себе. Нуждается в чутком, бережном отношении, не переносит фамильярности в общении. Самолюбив, раним, долго помнит обиды. Уважает людей не только за их личные качества, но и за положение в обществе. Старается понять мотивы поведения окружающих и предугадать их дальнейшие действия, чтобы дать своевременный совет.

В душе романтик, ставит чувства выше разума. Эмоционален, с трудом скрывает свои переживания, но в поступках обычно проявляет осторожность. Только тщательно все взвесив, способен принять радикальное решение. После этого уже не склонен к компромиссам. Готов скорее потерпеть поражение, чем поступиться своими убеждениями, так как склонен к самовнушению. Недоверчив по натуре, скептично настроен, критичен к действиям других. Ценит слова, но предпочитает конкретные доказательства чувств и практические услуги.

Дорожит своим авторитетом делового человека. Недоверчив к непроверенной информации. Боится ошибиться и потому ответственность за выполнение какого-либо задания предпочитает разделить с кем-то. Исполнителен и очень серьезно относится к порученной работе. Не любит делать несколько дел сразу, но когда чувствует, что тянуть больше нельзя, может проявить большую энергию и выполнить значительный объем работы за короткое время.

Обычно сосредоточен на важных проблемах, от которых его трудно отвлечь. В интересах дела часто обращается к людям с небольшими просьбами и поручениями, боясь упустить из виду что-либо важное. Аккуратен в деталях работы, все доводит до конца. Стремится к порядку и эстетике в быту. Придирчиво относится к своей наружности, следит за внешностью и манерами поведения.

Ему с трудом дается внутреннее равновесие. Из-за этого часто бывает подавлен. Мнителен и горд. Не любит, когда за ним наблюдают, склонен заниматься бытовыми делами без свидетелей. Достаточно самокритичен, недоверчив к комплиментам в свой адрес, а также болезненно переносит критику своей внешности и поведения.



2. Интуитивный подтип: Артист.

Внешность: Производит впечатление делового, активного и общительного человека. Оригинальная и непредсказуемая творческая личность. Одевается иногда необычно и экстравагантно, а иногда просто и скромно. Движения порывистые, импульсивные, но не раскованные, а несколько зажатые. Общителен, любознателен и разговорчив. Довольно эмоционален, раним и впечатлителен. Внутренне напряжен, испытывает частые сомнения и колебания, из-за чего бывает непредсказуем в своих поступках. Порой бывает вспыльчив и резок. Очень артистичен, эмоционально раскрепощен, легко и свободно выражает свои чувства. Хорошо чувствует настроение других и умело им управляет. Умеет говорить с чувством и воодушевлением, иногда даже с пафосом. Очень ироничен, критичен, иногда бывает язвительным и высокомерным. В хорошем настроении может стать центром внимания любой компании. Довольно практичен, хотя ему не хватает уверенности в себе.

Характер: Хороший стратег, реально чувствующий свои шансы и умеющий выбрать подходящий момент для тех или иных действий. Умеет правильно распределять мероприятия во времени. Любит заводить полезные деловые контакты, имеет организаторские способности. Не боится браться за крупные дела, с которыми ему порой бывает трудно справиться из-за переоценки своих возможностей. Оценивая общие закономерности, старается выделить главное, но, отвлекаясь на новые проблемы, может отложить на время выполнение основного дела.

Красноречив, хороший оратор, умеющий говорить с воодушевлением, выражая различные оттенки чувств - от восхищения и восторженности до тонкой иронии и сарказма. При этом может бессознательно фантазировать, придавая своему рассказу оттенок сенсационности или драматизма. Обладает развитым чувством юмора, умеет копировать голоса или манеры поведения других людей. Будучи довольно демонстративным в поведении, часто находится в центре внимания, умеет завоевать аудиторию. Производит яркое впечатление на окружающих. Обладает сильным даром убеждения. Умеет увлечь людей своей идеей и повести за собой.

Постоянный интерес к людям способствует расширению круга общения. В связи с этим может тратить много времени на общение с людьми, которые его впоследствии разочаровывают. В хорошем настроении любезен, оживлен, делает комплименты, восхищается способностями других, бывает душой компании. Охотно помогает людям в решении их проблем. В плохом настроении - задумчив, мрачен, пессимистичен, стремится к уединению. Недоверчив по натуре, скептично настроен, критичен к действиям других. Ценит слова, но предпочитает конкретные доказательства чувств и практические услуги.

Испытывает постоянное внутреннее эмоциональное напряжение, поэтому периодически нуждается в разрядке накопившихся эмоций. В рутине его жизненный тонус падает. Чтобы выйти из этого состояния, может совершать опрометчивые поступки, о которых позже сожалеет. Бывает непоследователен и непредсказуем в своих действиях. Смел и решителен в экстремальных ситуациях.

Часто идеализирует любимого человека и способен ради него на разные жертвы. Умеет красиво выражать свои чувства, остро переживает неудачи и разочарования. Независим в своих суждениях и нередко оправдывает тех, кого другие осуждают. Довольно категоричен в высказываниях: считает, что либерализм не поможет навести порядок в обществе. Нетерпим ко злу; защищая обиженных либо свои идеи, не считается с авторитетами.

Нетерпелив, не любит ждать, его тяготит неопределенность. Но дисциплина и жесткий контроль его угнетают, он предпочитает творческую свободу. Верит в неограниченность человеческих способностей и любит демонстрировать свои собственные. Суеверен, интересуется оккультными науками и необычными загадочными явлениями. Немного мнителен, боится болезней, но систематически заботиться о здоровье не умеет. Неохотно говорит на темы своего здоровья и наружности. Старается одеваться со вкусом, то строго и элегантно, то эффектно и экстравагантно, а иногда и вовсе небрежно. Не любит лишних вещей.

Раньше как-то все не мог понять, а сейчас прочитал и нет ни тени сомнения, этический 100%.

@темы: Соционика