Мой Список=)URL записи
Всем привет! Очень часто читатели сообщества спрашивают о ЛР… я решила предоставить на всеобщий суд свой собственный список любимых романов=) В основном это любовная фантастика, но встречаются и современные ЛР!
Оборотни
читать дальше
Вампиры
читать дальше
Дампир
читать дальше
Демон/ Дракон/Девушка
читать дальше
Демон
читать дальше
Дракон
читать дальше
Дьявол
читать дальше
Кошки
читать дальше
Плохой парень
читать дальше
Почти все взято с Либрусека или с Самиздата.
пятница, 21 октября 2016
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
11.04.2012 в 08:49
Пишет Waff:Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
21.08.2015 в 15:20
Пишет Моргаер:URL записи06.08.2015 в 16:53Пишет [J]*yoru*[/J]:
В разговоры о домашнем насилии ВСЕГДА приходит кто-то и говорит: "Да, что ж они не уйдут-то? Да, что ж они позволяют так с собой обращаться? Да, что ж в полиции побои не снимают?". Хорошо, если к этому не добавляется: "Да, жертва ж сама виновата, плохо себя ведёт" и "Да, виктимность и слабость же просто просят, чтобы по ним прошлись грязными сапогами!". хотя, почти всегда это подразумевается в той или иной степени.
Я вам расскажу, почему жертвы этого не делают.
Потому что это страшно.
Потому что ты не видишь в этом смысла, тебе не кажется, что кто-то что-то сможет изменить.
Потому что ты вообще до последнего не понимаешь, что происходит, пока тебя не начинают бить смертным боем. В этот момент ты уже ни к кому за помощью не пойдёшь, потому что к этому моменту ты, как человек, сломан.
Потому что абьюзеры и садисты никогда не переходят к активным действиям ДО получения полной уверенности в степени готовности жертвы. Они не приходят к вам в первый день после начала знакомства с предложением "А давай, если ты не заткнёшься - я тебе челюсть сломаю?".
Потому что они отлично умеют мешать режимы "хороший мальчик - плохой мальчик" и виртуозно изображают раскаяние после выхода из режима "плохости".
Потому что ломают жертву исподволь, незаметно, аккуратно, ювелирно. Да, даже вечно-пьяный тракторист, который пиздит свою жену уже много лет. Да, и менеджер среднего звена, которому слишком скучно жить и слишком страшно получать адреналин другим способом. Да, и наркоман с восемью классами образования и мозгами табуретки. Они все делают это одинаково с поправкой на дубовость заготовки. Вряд ли образованная и уверенная в себе женщина будет искать счастья в руках наркомана с восемью классами или тракториста, так что с ней придётся повозиться, но сломать можно кого угодно.
Потому что родственники огромного количества жертв на первые звоночки отреагируют не как на звоночки, что человеку нужна помощь, а как на "ой, какой он у тебя заботливый, какой ревнивый, как из-за тебя переживает, даже завидно!".
Потому что люди приучены не "выкидывать сор из избы" и просто не могут рассказать другим о проблемах, а установку про "не выносить" очень здорово поддерживает сам абьюзер или вообще изначально её насаживает.
Потому что многие женщины уверены, что он исправится, что если она будет вести себя хорошо, то всё будет нормально. Садист это мнение будет поддерживать, аплодируя стоя.
Потому что огромное число женщин воспитывается с мыслью "бьёт - значит любит".
Потому что комплекс жертвы всаживается в голову девочки с яслей, когда её учат, что она не должна давать отпор, что она слабенькая и защищать её будет потом специально подобранный самец.
Потому что, когда он начинает скандалить, орать и подавлять тебя морально, он идеально складывает твои комплексы так, чтобы ТЫ чувствовала себя виноватой в этом.
Потому что "кто-то же должен быть умнее, ну, уступи, ты же девочка".
Потому что действительно есть люди, несколько слабее морально, и это не их вина.
Здравствуйте, перед вами человек, который прожил с полноценным абьюзером пять лет. Я знаю о чём говорю, хоть в моей жизни и обошлось без излишнего травматизма (моральные травмы и пара синяков же нынче пока не в счёт?). И, да, больные отношения нужно разрывать. Да, больные отношения не лечатся. Да, мне повезло, что я ушла от него до того, как поняла, что происходит. Нет, не потому, что он так со мной обращался. Правда, не поэтому.
Этот процесс не настолько просто проконтролировать, как думают те, кто с подобным не сталкивался. И я не хочу, чтобы они на собственной шкуре прочувствовали даже лайт-версию подобного. Я хочу только, чтобы они не лезли со своих охуенно важным мнением и грязными сапогами в душу тех, кто столкнулся с этим.
Жаль только, что меня не читают те, кому это могло бы открыть глаза.
URL записи
Пишет Санди Зырянова:06.08.2015 в 19:43
нельзя забывать, что наш мир неидеален и что поберечься в известных рискованных ситуациях нужно
Это так, разумеется.
Но мир дает очень противоречивые установки. Например: ты должна нравиться - ты должна бояться мужского нездорового внимания - любое мужское внимание должно быть приятно - чего не убежала, когда все поняла? А потому, что метания между разновекторными установками сами по себе стресс, не говоря уж о том, что человеку угрожает опасность, и в стрессовой ситуации далеко не все могут принять верное решение. Или: у человека должна быть семья - семья это счастье - берегиня в семья жена - чего не развелись, когда начал бить? Так семья же! берегиня же! А разведись, так ты или неудачница, или плохая берегиня... И тысячи таких ситуаций.
Вообще людей надо учить целенаправленно, как беречься в рискованных ситуациях, а не загонять в эти ситуации путем такого вот программирования.
URL комментария
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
16.10.2014 в 22:17
Пишет Iron Brush:Как реанимировать кисти (Арьего)URL записи
Сольга поделилась своими приемами ухода за кистями:10.10.2014 в 17:54Пишет Сольга:
Как "реанимировать" кистиURL записи
У меня есть знакомая-фотограф, но однажды она вспомнила, что немножко училась на художника и решила написать картину. Писала года полтора, да и не в этом суть, а в том, что как-то, зайдя к ней в гости, я обнаружила приличное количество кистей в засохшей краске и спросила, чего это они валяются такиенесчастныенеотмытые. Выяснилось, что она решила их не мыть, а выкинуть. Мало того, что мне просто совесть не позволила бы просто взять и выкинуть кисти, так еще и мой внутренний Плюшкин поднял свою голову. Сама знакомая кисти отмывать не захотела, а я, после разбора развалов, их отыскала и решила не только спасти их, но и рассказать-показать, как это делается - вдруг кому пригодится. Хозяйкам на заметку - так же можно реанимировать кисти для макияжа.
Весь процесс получен путем проб, ошибок и прочихбесчеловечныхэкспериментов. Может, кому-нибудь он пригодиться.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
22.03.2015 в 08:54
Пишет Шано:URL записи21.03.2015 в 23:13Пишет З. ГорынычЪ:
URL записи21.03.2015 в 22:48Пишет core:
Долго искала схему овощной клумбы, чтоб все культуры находились в выгодном для них соседстве. Вот нашла, может кому пригодится:URL записи
1. Огурцы
2. Укроп
3. Свекла листовая
4. Лук-порей
5. Салат
6. Сельдерей
7. Капуста (разные сорта)
8. Горох
читать дальше
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
14.10.2014 в 23:45
Пишет Шано:Даже не знаю, какой тег ставить...URL записи
Ярослав Кеслер
«Древнее» и средневековое население Европы и его правители
Памяти Э. Бенвениста
Простое перечисление народов и племен, упомянутых в разных источниках, и населявших, по мнению их авторов, Европу и сопредельные регионы Азии и Северной Африки в древности и средневековье (т. е. до XVII в. н. э.), займет не одну страницу. Весьма разнообразны и названия и титулы правителей этих народов: император, конунг, кесарь, король, калиф, дож, царь, хан, князь, шах, базилевс, герцог, султан и т. д.
Традиционная история государств, созданных этими народами устроена по одной и той же схеме: вышли из какой-то местности в другую местность, завоевали тамошних аборигенов, организовали на новом месте государство во главе с неким правителем, пережили период расцвета и… превратились в аборигенов для новых завоевателей. Так древние «этносы» появлялись и исчезали, искривленные круги человеческой цивилизации сменяли друг друга, с трудом поднимаясь по марксовой спирали якобы вплоть до XVII в., когда, наконец, трудами гуманистов образовались современные нации.
Между тем, когда Иисус Христос сказал, что перед Всевышним «несть ни эллина, ни иудея», он отнюдь не имел в виду евреев и греков как нации, как это понимается теперь массовым сознанием. Под иудеями в Евангелиях явно подразумеваются последователи учения Моисея, т. е. монотеисты, а под эллинами — пантеисты, т. е. язычники, признающие многобожие. Именно в этом качестве они и должны противопоставляться, в частности, христианам и магометанам. Это не этническая, а религиозная классификация населения.
В качестве яркого примера обратите внимание, с одной стороны, на разнообразие этнических типов иудеев в современном Израиле, и, с другой стороны, на распространенность этих же этнических типов среди населения, скажем, современной, преимущественно христианской, Франции. Еще один пример — современная Польша. Это страна считается моноэтнической (97 % населения — поляки), моноязычной и практически единоверной (90 % населения — католики), но при этом славянское население Польши антрополого-этнически варьирует от условного «арийского» до условного «семитского» типов.
читать дальше
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
12.05.2014 в 19:00
Пишет Ольга Климовская:Как остановить паникуURL записи
И подниму снова актуальное:
Я сперва расскажу о том, что такое паника в толпе. Чем плоха и что с ней можно сделать. Потом - расскажу, как она распространяется среди людей, не стоящих плотной толпой, но общающихся друг с другом в современном обществе - на работе, на улицах, в сети... И закончу свой пост паникой индивидуальной. Наедине с самим собой. Как это случается и что можно с этим сделать.
дальше много
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
30.09.2014 в 16:30
Пишет Лейлерион:перевод местами какой-то косоватый, но красивоURL записи30.09.2014 в 15:20Пишет Taho:
Факты о космосе, которые заставят вас почувствовать себя крошечнымURL записи
Иногда очень сложно представить себе насколько огромным является космос. Мы можем наблюдать лишь малую часть Вселенной, а Земля - это всего лишь небольшая сцена в огромном космическом пространстве. Вот несколько интересных фактов о космосе, которые возможно заставят вас задуматься о своем месте в этом мире.
читать дальше
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
02.02.2012 в 16:37
Пишет Случайный дневник:URL записиПамятка редактора
Пригодится при случае. Очень полезно и, главное, компактно
Памятка редактора. Часть 1
Запятые, пунктуация
«Кроме того» — выделяется запятыми ВСЕГДА (и в начале, и в середине предложения).
«Скорее всего» в значении «очень вероятно, вероятнее всего» — выделяется запятыми (Конечно, все из-за коньяка и парилки, иначе он бы, скорее всего, промолчал.).
В значении «быстрее всего» — НЕТ (Этим путем скорее всего можно было прийти к дому.).
«Скорее». Если в значении «лучше, охотнее», то БЕЗ запятых. Например: «Она скорее согласилась бы умереть, чем предать его». Тоже БЕЗ запятых, если в значении «лучше сказать». Например: «произнося какое-нибудь замечание или скорее восклицание».
НО! Запятая нужна, если это вводное слово, выражающее оценку автором степени достоверности данного высказывания по отношению к предыдущему (в значении «скорее говоря» или «вероятнее всего»). Например: «Его нельзя назвать умным человеком — скорее, он себе на уме».
+ очень много
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
04.08.2014 в 15:48
Пишет Тай:нипочемуURL записи
Цитата из Сюй Цзэшу, который жил в XV веке и перечислял варианты, когда чай уместен:
— когда ты празден;
— кода слушаешь скучные стихи;
— когда мысли спутаны;
— когда отбиваешь такт, слушая песню;
— когда музыка умолкает;
— когда живёшь в уединении;
— когда живёшь жизнью учёного мужа;
— когда беседуешь поздно ночью;
— когда занимаешься учёными изысканиями днём;
— в брачных покоях;
— принимая у себя учёного мужа иди воспитанных певичек;
— когда посещаещь друга, возвратившегося из дальних странствий;
— в хорошую погоду;
— в сумерки;
— когда созерцаешь лодки, скользящие по каналу;
— среди раскидистых деревьев и бамбуков;
— когда распускаются цветы;
— в жаркий день у зарослей лотоса;
— возжигая благовория во дворе;
— когда младшие покинули комнату;
— когда посещаешь уединённый храм;
— когда созерцаешь потоки и камни, составляющие живописную картину.
23:04
Доступ к записи ограничен
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
29.06.2014 в 12:05
Пишет Atandakil:ЧушикURL записи
В записной книжке Ильфа есть фраза: "Ввести в известную пьесу еще одно лицо, которое перевернет все действие".А я подумал - если в классическое произведение ввести даже не лицо, а случайное действие (или мимолетного персонажа)?Онегин собрался на дуэль, вышел из дома, и его покусала собака...Неподалеку от задней калитки Баскервилль-холла, обращенной к торфяным болотам, пресловутая помесь дога с мастифом 10 июня 1889 года встретила сучечку в течке...Елизавета Карловна Мейнен (в замужестве - Болконская) благополучно разрешилась от бремени...
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
27.04.2014 в 10:06
Пишет Чаепития в графстве Чешир:Правила жизни: Джон Рональд Руэл ТолкинURL записи"Гоблины — не злодеи, у них просто высокий уровень коррупции"
Я САМ АБСОЛЮТНЫЙ ХОББИТ, только ростом повыше.
Я РОДИЛСЯ в городе Блумфонтейн в Южной Африке и был совсем маленьким, когда моя семья вернулась в Англию. Такой опыт остается в твоей памяти, пусть даже тебе кажется, что нет. Если твоей первой рождественской елкой был увядающий эвкалипт, и ты все время страдал от жары и песка, а потом вдруг оказался в тихой деревеньке в Уорикшире, ты начинаешь чувствовать какую-то особенную любовь к Центральной Англии: там хорошая вода, камни, вязы, маленькие тихие реки и сельские жители кругом.
МЕНЯ ВСЕГДА НЕВЕРОЯТНО УВЛЕКАЛИ ДЕРЕВЬЯ.
Я БЫЛ СТЕСНИТЕЛЬНЫМ, неудачливым маленьким созданием и посредственным учеником. Но я хорошо играл в регби.
К 1918 ГОДУ почти все мои близкие друзья были уже мертвы.
МОЕ ДЕТСТВО НЕЛЬЗЯ НАЗВАТЬ НЕСЧАСТЛИВЫМ. Оно было трагичным, но несчастливым оно не было.
ПЕРВОЕ СВОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ я написал в семь лет, и речь в нем шла о драконе. Мама, прочитав мой опус, заметила, что надо писать не «зеленый большой дракон», а «большой зеленый дракон». Честно говоря, я не понял, почему она так считает, и не понимаю до сих пор.
Я УЧИЛСЯ в школе короля Эдуарда и большую часть времени тратил на изучение латыни и греческого. Но я также выучил англосаксонский, а заодно и готский. Последнее приключилось по чистой случайности, потому что в расписании готского не было.
ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ СТРУКТУРЫ всегда действовали на меня, как музыка или цвет.
МЕНЯ С МАЛЫХ ЛЕТ ПЕЧАЛИЛА бедность моей родной страны, у которой не было собственных легенд. Греческие, кельтские, германо-скандинавские, финские рыцарские романы — все это есть, но нет ничего чисто английского, за исключением дешевых литературных поделок.
ИСПАНСКИЙ — ЕДИНСТВЕННЫЙ ИЗ РОМАНСКИХ ЯЗЫКОВ, на котором мне приятно говорить.
МНЕ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, что у меня, кажется, нет ни одного еврейского предка, ни одного представителя этого талантливого народа.
МОЙ ПРАПРАДЕД попал в Англию из Германии в восемнадцатом столетии, и большей частью я английского происхождения, хотя всегда гордился своей немецкой фамилией. Даже на протяжении ужасной войны, во время который я служил офицером английской армии.
УНИЧТОЖЕНИЕ ГЕРМАНИИ, будь она хоть сто раз виновна, — одна из самых ужасных мировых катастроф.
МНЕ НЕ НРАВИТСЯ малейший намек на аллегорию.
ГНОМЫ, и это довольно очевидно, во многом напоминают евреев. Их язык, конечно, из семитской группы. А хоббиты — это просто английские крестьяне. Я сделал их маленькими пропорционально силе их воображения, но отваги им не занимать.
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СЕРДЦЕ гораздо лучше человеческих поступков, и уж тем более слов.
ГОБЛИНЫ — НЕ ЗЛОДЕИ, у них просто высокий уровень коррупции.
МЕНЯ НЕОДНОКРАТНО УКОРЯЛИ В ТОМ, что я не потрудился как следует изобразить экономику, науку, религию и философию Средиземья.
Я НАПИСАЛ «ХОББИТА» в стиле, который сейчас назвал бы плохим — как будто кто-то пытается говорить с детьми на одном языке. А дети больше всего такой язык ненавидят. Они инстинктивно невзлюбили в «Хоббите» все то, что делало его книгой для детей. И я со временем тоже это невзлюбил.
ЛУЧШАЯ ФОРМА для длинного произведения — это путешествие.
КОГДА ВЫ ПИШЕТЕ сложную историю, вы должны сразу рисовать карту — потом уже будет поздно.
ВЕРНО ПОДОБРАННОЕ ИМЯ доставляет мне большое удовольствие. Когда я пишу, я всегда начинаю с имени. Вначале имя — потом история, а не наоборот.
РАЗУМЕЕТСЯ, «ВЛАСТЕЛИН КОЛЕЦ» МНЕ НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ. Он появился на свет потому, что так было суждено, и должен жить своей жизнью, хотя, естественно, я буду следить за ним, как следят за ребенком родители.
НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД в Оксфорде ко мне пришел человек. Его поразило, что многие старинные художники, сами того не подозревая, словно иллюстрировали «Властелина Колец». В подтверждение своих слов он показал мне пару репродукций. Когда же стало ясно, что я никогда не видел этих картин и не слишком хорошо ориентируюсь в живописи вообще, он пристально посмотрел на меня и спросил: «Надеюсь, вы не думаете, что написали всю книгу самостоятельно?»
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СВОЕГО ВРЕМЕНИ я борюсь с естественной инертностью ленивого человека. Старый университетский преподаватель мне однажды сказал: «Дело не только в помехах, мой мальчик, но и в страхе, что тебе помешают».
НЕ ИМЕЯ ВОЗМОЖНОСТИ пользоваться карандашом или ручкой, чувствуешь себя беспомощным, словно курица, оставшаяся без клюва.
ОГЛЯДЫВАЯСЬ НАЗАД, на события, последовавшие за выходом «Властелина колец» из печати, я ловлю себя на странном ощущении: мне кажется, что испокон веку нависавшие над головой облака неожиданно разошлись, и на землю вновь хлынул забытый солнечный свет.
НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК не может судить о собственной святости.
Я КУРЮ, и мне это доставляет удовольствие.
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ БЫЛИ в самом старом английском пабе — Trip to Jerusalem в Ноттингеме? Я однажды ездил в Ноттингем на конференцию, и, кажется, мы сразу пошли в паб, а конференция как-то без нас справилась.
Я СТАЛ МЕНЕЕ ЦИНИЧНЫМ, чем был, потому что помню собственные грехи и глупости.
Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПИВО.
Источник-esquire.ru
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
06.06.2009 в 22:33
Пишет First of may:Сегодня баловалась луковым пирогом, долго искала рецепт, чтобы не писать самой, и наткнулась на много ЖЖ с рецептами.URL записи
Самое главное, что должно быть в рецепте - это красивая картинка. Я не раз покупала кулинарную книжку просто потому, что там офигенски красивые фотографии блюд. Я знаю, что никогда не приготовлю торт "Черный лес", или что-то такое же сложное, которое может и не удаться, но мотивация фотографиями - страшная сила.
Я отобрала несколько жж с красивыми фотографиями и приемлимыми рецептами.
belochkavita - много разного, мне понравился рецепт рыбы
chatskaa - нигде нет столько рецептов брауни
sarsmis - салаты и заготовки очень порадовали
chocolatealmond - огромная коллекция выпечки и тортов
sonulya - офигительные фотки, попробовать хочется все ))
marikan - завтраки (!), закуски и рецепт Смузи
chadeyka - сладкое: булочки, печенья, торты, маффины, бисквиты кексы, а так же всякие интересности, например, как засахарить фиалки для торта
И, напоследок, "Как готовить омлет". Не поленитесь, посмотрите. Я узнала пару очень интересных вещей.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
28.04.2013 в 23:04
Пишет Оливетти:Памятка авторуURL записи
Этой памяткой со мной поделилась литературный редактор издательства ЭКСМО, а я делюсь с вами. И небольшая реклама для жителей Санкт-Петербурга.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
28.04.2013 в 23:04
Пишет Оливетти:Памятка авторуURL записи
Этой памяткой со мной поделилась литературный редактор издательства ЭКСМО, а я делюсь с вами. И небольшая реклама для жителей Санкт-Петербурга.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
10.11.2015 в 14:54
Пишет Навия:URL записи10.11.2015 в 12:40Пишет Punch:
URL записи10.11.2015 в 09:47Пишет kaeri:
О! Я что-то такое ощущала, а словами так сказать не смогла бы))))URL записи09.11.2015 в 22:27Пишет Кира Бруччо:
Оригинал взят у в «Более дешевые аналоги». Экономия ценою в жизнь…URL записиО заблуждениях
Вот опять мне прислали ссылку: «Не переплачивай! Дорогие лекарства и их дешевые аналоги!»
И табличка. В левом столбце — «дороги импортные лекарства», а в правом их «дешевые отечественные аналоги». И хорошо еще если в «дешевых аналогах» числится хотя бы препарат с тем же действующим веществом… Иногда связь между левым и правым столбцом исчерпывается логикой «И там и там антибиотик, оба кончаются на «…мицин» и коробочки у обоих красные, значит одно и то же».
читать дальше
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
06.08.2010 в 13:34
Пишет Виви О.:Важно! Как правильно хвалить себя)URL записи
Всем, кого консультирую, я рекомендую в обязательном порядке составлять «брагологи» – короткие «рекламные» истории о себе для разной аудитории. (От английского brag – «хвастаться» и того же греческого «лога», что в монологах и диалогах.) Если вы такие истории подготовите заранее (а еще и выучите наизусть), то можете быть уверены, что даже в самой волнительной ситуации расскажете о себе именно то, что нужно, и ничего лишнего.
И вот в который раз сталкиваюсь с ситуацией, когда люди составляют что-то скромное, скучное – «зовут так-то, училась там-то, а больше и не знаю, что о себе сказать». И говорят застенчиво: «У меня нет никаких талантов» или «Ну, я же не могу сама себя хвалить!»
А ведь чем больше человек уверен в собственном профессионализме, талантах, способностях, неотразимости и значимости, тем проще убедить в этом других. Когда же объясняешь всю выгоду от «брагологов», расписываешь, как же здорово и удобно с ними работать, и что хвалить себя не стыдно… маятник качается в другую сторону. А бахвальство – оно тоже плохо. Уверенный в себе профессионал не должен уподобляться маленькому ребенку, который гостям и обновками похвастается, и игрушки принесет, и на стульчик встанет, чтобы песенку спеть, и расскажет, как в детском саду он, ууууу, победил самого сильного мальчика. То, что вы лучше всех написали контрольную в пятом классе, - прекрасно, но для потенциального работодателя или клиента, пожалуй, информация избыточная.
Брагологи мы, конечно же, корректируем. Но в то же время я заметила, что вот этот выплеск клиентам приятен и очевидно нужен. Некоторые даже расстраиваются, когда убираешь что-то. Не хватает нам в обществе похвалы.
И тогда я стала давать упражнения на похвалу себе. Тоже в обязательном порядке, в качестве домашнего задания. Исходя из того, что когда человек, наконец, наполнит себя похвалой, то меньше будет ее ждать, искать, требовать и больше будет готов открыть себя, такого замечательного, миру.
Как правильно хвалить себя:
1. Выпишите на листок 100 (300, 500) ваших достижений, побед или успехов. Сюда можно и конкурс детского рисунка добавить, и контрольную по математике. У меня, например, в списке есть то, что я научилась прыгать через «козла» и через планку в пятом классе. Кому – мелочь, а для меня было серьезной победой.
2. Носите список достижений с собой и перечитывайте его в любое незанятое время – в транспорте, в очередях, в ожидании чего-то. Очень важно – радоваться, когда вы читаете этот список. Позвольте себя ощущать удовольствие от ваших достижений, купайтесь в нем.
3. Выпишите 10 положительных черт вашего характера. Если не знаете, спросите других.
4. Выпишите на отдельный листок все ваши недостатки. А вот здесь спрашивать других не надо – достаточно вашего собственного мнения. А то как-то подружка обвинила меня в недостаточной эмоциональности, когда я не отреагировала на какое-то ее заявление. Самое смешное, в ту же неделю знакомый военный попенял на мою чрезмерную эмоциональность. Как вы понимаете, если бы я делала это упражнение тогда, мне бы пришлось признать себя одновременно слишком холодной и слишком экзальтированной. Как-то не стыкуется.
5. Теперь каждый недостаток переформулируйте в достоинство. Скажете, нереально? Пересмотрите мультфильм «Как мужик корову продавал». В конце концов, любые оценки – субъективны, по реакции на запись о перфекционизме понятно, что кто-то это качество воспринимает положительным, кто-то отрицательным. Жадина для кого-то бережливый, транжира – щедрый.
6. Новые ваши достоинства добавьте к тем десяти, что вы написали в пункте 3, а листок с недостатками разорвите и выбросите. Листок с достоинствами приложите к 100 успехам и тоже регулярно перечитывайте.
7. Упражнение «Волшебный кувшинчик» я вычитала у Лисси-Мусса. Заводите кувшинчик, наливаете воду. Каждый вечер наговариваете в кувшинчик не менее 10 комплиментов или похвал себе. Воду добавляете везде – в каши, в чай, в ванну, умываетесь ею. Не обязательно верить в целительные свойства воды (хотя и не повредит). Психологического эффекта от того, что вы постоянно концентрируетесь на похвалах себе, уже достаточно.
8. Каждую неделю выписывайте по 30 случаев того, как мир был вам благодарен. Сказали спасибо? Не сказали спасибо, но выразили благодарность другим способом? Кошка прибежала потереться о ноги? Дали премию? Все это записывайте.
9. Составьте список всех тех людей, которые вас ругают, критикуют или по-иному выражают свой негатив. Скажите, чтобы прекратили. В тех случаях, когда сказать невозможно – сведите общение к минимуму. Не забудьте похвалить себя за это вечером и занести разрыв отношений с негативными людьми в список побед.
Выношу из комментариев
Что делать, если ругает и критикует мама?
Выпишите на листок 100 маминых достоинств, успехов, достижений - то, за что бы вы ее могли похвалить. Выпишите ее недостатки и переформулируйте в достоинства. А теперь хвалите ее первую неделю два раза в день, вторую неделю три раза в день, постепенно доведите до пяти (ставьте галочки в ежедневник, чтобы не сбиться).
Вставляйте в разговоры пункты из списка похвал "А помнишь, как ты...", "Вот я сделала то-то и то-то, как ты мне советовала тогда-то, так здорово получилось!" "Пробовала пироги сегодня, вкусные, конечно, но с твоими ни в какое сравнение не идут" "Видела женщину (с такими-то достоинствами), сразу подумала о тебе"
Сначала вы, возможно, будете чувствовать себя неловко и говорить это придется через силу. И вам может казаться, что это неуместно, звучит фальшиво, и все такое. Потерпите немного, потом привыкнете.)
Тут сразу две вещи происходят - во-первых, вы даете маме почувствовать ее значимость. Тем самым, у нее снижается потребность к вам придираться, "поскольку она лучше знает". Вы же и так признаете аж пять раз в день, что она лучше знает.) Во-вторых, сами концентрируетесь не только на маминых недостатках, но и на маминых достоинствах тоже. Это поможет недостатки ее воспринимать в перспективе. Приятному человеку же мы больше прощаем.
...А высший пилотаж - хвалить за то поведение, которое вы в маме хотите развить. Можно авансом.) Привыкнув получать положительное подкрепление, мама будет стараться получить его снова и снова.
А, и главное - никогда и ни при каких обстоятельствах не рассказывайте, что вы это делаете специально.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
22.06.2013 в 19:14
Пишет Pam Jones:URL записи22.06.2013 в 16:35Пишет [J]Эльфоманка[/J]:
URL записи22.06.2013 в 22:49Пишет [J]Sweet Donut[/J]:
URL записи22.06.2013 в 14:11Пишет Barcelona.lights:
за продвижение записи дальше буду благодарна!URL записи
Написала, несколько дней у меня ушло. Каждое слово написано мной, ни одного копи-пэйста, источник - Л. Остапенко .
Я конечно понимаю что это никто не читает, а если и прочитает, то у большинства человек в голове будет "да чё за бред, я не ем после 6 и худею". Ну значит это не для вас написано, можете даже не заглядывать вниз.
Ну и конечно онли спорт+ПП+режим.
Всё это нужно для правильной работы по жиросжиганию - ОСНОВЫ.
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
10.05.2013 в 02:08
Пишет Алиса ака Подарок:Специально для ВивиURL записи03.11.2010 в 12:31Пишет Оле-Лукойе:
Ссылки по английскому языкуURL записи
Нашла очень хороший чужой пост. Перепечатываю - очень многим пригодится31.08.2007 в 13:45Пишет lurid:
Очень полезные ссылки для изучения английского языка.URL записи
www.bbc.co.uk/skillswise/ Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.
www.wordsmyth.net/ онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов, идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.
www.jobline.lmu.de/jobline/index.php Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.
www.videojug.com/ Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку
www.voanews.com/specialenglish/ Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.
www.breakingnewsenglish.com/ Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику! Все тексты можно скачать в аудиоформате!
читать дальше
Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
28.08.2009 в 04:37
Пишет Виви О.:URL записи28.08.2009 в 02:17Пишет Ela:
Кое-что о депрессияхURL записи
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ЭТО ВИДИТ!
Один из моих личных способов борьбы с депрессией. Проверено на практике. При должном навыке работает неплохо.
читать дальше