01.11.2012 в 22:05

Пишет  Шенайя:

Клуб 33
Замечательнейшее чтиво о продуктивности, счастье и силе воли.
В ходе одного эксперимента двум группам людей дали играть в компьютерную экономическую игру. Одним наврали, что благодаря ей они оценят их способности. Другим сказали, что игра развивает интеллект. И хотя игра была одна и та же, первая группа показала результаты значительно хуже, и в ней нашлось гораздо меньше тех, кто согласился сыграть во второй раз.

С помощью этого примера Кэрол Дуэк, автор книги Mindset: The New Psychology of Success, объясняет, как сильно влияют на людей их ментальные установки. Обобщая, известный психолог выделяет два типа таких установок. Одни люди считают, что в любом деле одаренность не так важна, как тренировка и усердие. Другие убеждены, что главное в жизни это способности и талант.

Последние любое испытание видят как последний экзамен – как проверку, талантливы они или нет. Поэтому они показывают в итоге результаты хуже, чем могли бы (ровно как в истории с компьютерной игрой). Более того, при неудаче такие люди часто ломаются и начинают избегать новых испытаний (внимание, родители – это поведение, особенно характерное для людей, которых в детстве часто хвалили за их одаренность, а не трудолюбие).

@темы: Психоложество, Интересные факты

---

15.10.2012 в 22:23

Пишет  Шенайя:

...сомневаюсь, что кто-нибудь поймет хотя бы половину, но...
Японцы мастера писать завиральные штуки. Может и фильмы такие европейские есть, но от фильмов я держусь подальше, а аниме внезапно порой попадаются. Внезапно, да.
Кстати, первая виденная мной анимеха была тоже мозговыносящей. Там были приключения, боевки, космические корабли, но я помню это настолько безумным сюжетом, что беда-беда. Пробовала, кстати, искать эту анимеху, но так и не нашла. Она у меня шла на видео-касете, рядом с "пиратами темной воды" и смотрелась в классе восьмом-девятом.
Потом была "Интерлюдия". Жутко грустная и жутко выносящая мозг штука. Я ее осилила, а потом неделю наверно ходила в прострации.
"Оборотни", после которых казалось, что половину смысла я не поняла, ибо согнулась под тяжестью бытия. "Аниматрица".
Теперь вот "За облаками". Никакой тяжести, даже смертей нет (о них можно только додуматься). Но тоже, философия, блин. Что, где, когда, кто все эти люди? Ладно-ладно, про людей я где-то как-то поняла, сюжет вроде тоже уловила. Но любят же они завиральные штуки снимать...
Наверно, из вот таких, бьющих по чувствам, с философским голосом за кадром, мне больше всего понравилось "Шок-подружка". Настолько, что я ее два раза пересматривала. Там, по крайней мере, все объяснялось маньяком, а не наукой на грани потусторонней мистики и эзотерики. И конец жизнеутверждающий. "Заколдованный дом" добрее, но этот мотив тоже присутствует.
Ладно, так и быть, на все анимехи оформила ссылки.

@темы: Кино

---

04.10.2012 в 14:29

Пишет  Шенайя:

У Далина есть замечательная статья про систему Станиславского в писательском деле. Рекомендую, кстати говоря.
И вот читаю я авторскую редакцию "Убить некроманта", и как здорово он его описывает, как правдоподобно! И уже второй раз пускаю слезу внезапно именно на слешной сцене. Ну так трогательно он про это рассказывает, ну так за душа берет! Это ж какое мастерство: чтобы я!, слеш не любящая, над ним плакала...

«Я снял перчатки, и он уставился на мои покарябанные руки.
- Нарцисс, - говорю, - выпей вина, все в порядке. Успокойся, ничего плохого не будет. Тебе ведь твой сеньор приказал прийти?
- Да, - отвечает. Еле слышно.
- Ну и посиди тут. Или поспи, как хочешь. Приказ исполнишь - и уйдешь утром. Ты же за меня не отвечаешь, верно?
И тут он выдал:
- Я вам не нравлюсь, государь?
Спросил. Молодец. Я думал, что уже ничему не удивлюсь, но чего я не ожидал, так это подобного вопроса. Потому что это касалось уж очень старой занозы. Нэда. Бедного Нэда. И того, что я с тех пор успел надумать на эту тему.
Я никогда не мог говорить, если меня не спрашивали. Но тут меня спросили - и я стал рассказывать. И я рассказал Нарциссу, как он мне нравится, помнится, в непечатных словах - но как сумел. Он слушал, не возражал, не шарахался, слушал - и меня занесло. Меня, видите ли, никогда не слушали - а тут стали, и я выпил вина и рассказал про Нэда, и еще немного выпил, и рассказал про Розамунду, и допил то, что осталось, и рассказал про Беатрису. Я обычно мало пил, а тут вышел дурной случай. Я потом понял, что если бы не Нарцисс, это могло бы стоить мне жизни, но - из песни слова не выкинешь: я надрался, как наемник, и говорил о таких вещах, о которых обычно молчал со всеми.
Нарцисс на меня смотрел с детским страхом и вдруг - со слезами, кивал и спрашивал:
- Да?!
А я впервые за невероятно долгое время говорил с живым человеком и никак не мог отказаться от этого наслаждения. Вот где, собственно, и просчитался дядюшка - он просто не учел, что говорить мне хотелось куда больше, чем заполучить чью-то добродетель. »

@темы: Советы писателю

---

04.10.2012 в 10:45

Пишет  Шенайя:

Как я пишу рассказы
Я как-то упоминала об этом и давно хотела поделиться. Выложила на фикбуке, первый же комментатор возразил, что без вдохновения нихрена не выйдет, приравняв вещь, написанную без вдохновения, к бездушной. Мне лень спорить. Я только скажу, что по этому сценарию написала все три сказки про драконов. Соционическими сказками бурно восхищались в соответствующих сообществах (да и у меня в дайри можно почитать комментарии), Драконья скала тож вышла неплохо, я считаю.
И еще. До того, как я эту схему для себя вывела, я не закончила ни одного рассказа.

***
Итак, у вас есть идея, но как передать ее - не знаете. Или написали часть, но столкнулись с трудностями. Даже если вы закончили рассказ, оглянитесь, с чего все начиналось и не потерялось ли это в процессе? Я о цеплялке, которую упоминала в предыдущей части. Название самопальное и от балды, принимаются более удачные варианты.

Что такое цеплялка? Это то, что вас цепляет. То, из чего родился замысел рассказа: неожиданный поворот сюжета, которым вы хотите поразить; переполняющее вас чувство прекрасной любви; конкретная проблема конкретного персонажа. У каждого она своя.

Не сочтите за рекламу, для наглядности пробегусь по собственным рассказам. Я бы взяла чужие, но не уверена, что стопроцентно верно определю замысел автора.

Вечеринка у дракона: мне хотелось показать отношения серьезной девушки и шебутного веселого легкомысленного юноши. А так как любовь была совершенно не обязательна для сюжета, запихнула юношу в тело дракона. Это история знакомства и общения совершенно разных по характеру людей, преподнесенная в сказочной манере. Что задумывалось, то и получилось, искатели глубинного смысла остались разочарованы.

Заколдованный дом. Атмосфера верю-не верю. Мальчик рассказывает сказки или все же говорит правду? Ты слушаешь его и думаешь: "Никакого колдовства не бывает!", и в то же время в глубине души хочешь в него верить. Вот этим ощущением "на пороге сказки" я и хотела поделиться.

Драконья скала. Здесь вдохновляла идея - какой бы безнадежной не казалась ситуация, выход есть всегда. И часто ситуация вовсе не безнадежная, просто тебе не достает информации.

Теперь ваша очередь. Пишите всё: все подробности, что придут в голову, все повороты сюжета, характеры и черты персонажей. Определитесь с тем, что цепляет вас.

1. Это поможет быть последовательным. Не в том смысле, что писать линейный и плоский сюжет, а избежать ситуации, когда начали за здравие, а кончили за упокой. Вы начинаете историю, задаете ей тон, настроение. Они могут меняться, но одно дело, когда это замысел автора, чтобы читателя лучше проняло, и совсем другое, когда автора носит из стороны в сторону, потому что он благополучно забыл, а ради чего все. В последнем случае читатель скорее всего останется разочарован.

2. Вытекает из первого. Помимо поворотов сюжета цеплялка поможет определиться вам с атмосферой, жанрами.

3. Часто мне она помогает не бросить рассказ на середине. Вспомнить, ради чего все, вдохновиться и идти дальше.

4. Она может послужить хорошим подспорьем для составление аннотации.

5. Если вы определяете идею на самом первом этапе, у вас есть шанс подумать, насколько она шаблонна и добавить изюминку.

Конечно, вероятность запутаться больше в макси, чем в мини, но процесс написания и того и другого сильно схож, поэтому многие моменты будут перекликаться. И схема, которую я сейчас дам, частично заимствована из "Снежинки" (одно довольно популярное подспорье для написания книги, позже расскажу подробнее). Она направлена на то, чтобы писать даже тогда, когда нет вдохновения, но иногда уже на втором пункте это самое вдохновение приходит, и тогда я сразу пишу черновик. Обычно же моя муза работает только на этапе замысла. "Я тебе идею дала? Дала. А остальное - твои проблемы."

Следовать всем пунктам не обязательно, некоторые можно пропускать, какие-то объединять. Я стараюсь разобрать этапы максимально подробно, но не гарантирую, что эта схема вам подойдет. Хотя теоретически должна.

1) Пишете идею.

2) Указываете все подробности и сюжетные ходы, которые придумываются. Если приходят сразу два варианта развития событий - развейте оба, потом посмотрите, какой удачнее выходит. Часто, пока не запишешь целиком, оценить потенциал невозможно.

Когда я писала на конкурс, у меня была всего неделя. День я определялась, как же раскрыть выпавшую мне тему "Драконья гряда". Придумала 8 сюжетов и выбрала тот, в котором углядела минимум заимствований. Сюжет умещался в два абзаца. Я приведу его в качестве иллюстрации, как обычно записываю пришедшие в голову идеи:

"Драконья гряда, с которой ушли драконы, стала местом самоубийства. Вплоть до легенды, что погибшие там становятся птицами и улетают в драконью страну. Убитый горем (девушка вышла за другого\бросил любимый\конец света выдумывать не надо), человек идет туда расстаться с жизнью и встречает до безобразия язвительного дракона, который его обстебывает всячески и валяет дурака. Самоубийца праведно возмущен насмешками и святотатством: легендарные драконы, светлые существа, к которым должна была унестись душа, оказались абсурдными язвами. А дальше дракон увлекает его в какую-то игру, чтобы разозлить, вернуть жажду жизни (пусть и через месть и злость), и когда это удается, оставляет. Эмоции парня: горе-отчаяние, изумление, обида, злость, азарт-любопытство и под конец сложная смесь разочарования от того, что дракон во второй раз оказался обманом: ему уже понравилась и эта язвительная вариация, а тут оказалось, что это либо иллюзия, либо он узнал причину, по которой дракон с ним так забавлялся. И хоть причина оказалась низменной, он прощает дракона и возвращается к жизни."

Главное, чтобы запись была понятна ВАМ. Ибо она только для вашего внутреннего пользования.

3) Разбиваете все на сцены. У меня в рассказе обычно 5-7 сцен.

4) Берете сцену и опять раскрываете так подробно, как можете. Что должно произойти? Как сцена повлияет на каждого из участников? Поступки и реакции героев, вещи, которые будут присутствовать и использоваться, места, где все происходит. Последние два - это как напоминалка вам, что именно описать. У меня это выглядело так:

"Сначала написать, как главный герой карабкается на стену. От первого лица. Точнее пробирается по крутому склону и боится сорваться, потому что убиться не убьешься, а покалечишься обязательно. Первая фраза - ощущение под руками цепкой царапучей травы. Пейзаж, склон, время суток, время года. Опять фразы о том, как он карабкается и воспоминание о легенде, пересказ. Пока вспоминал, забрался на вершину. Оглядывается - небо, вид, пейзаж. Любуется и вспоминает какие-то моменты о жизни в поселке." и так далее. Чем хорош подобный сценарий: вы сразу указываете, что хотите получить. То есть претензии к итоговому тексту, что вот тут герой ведет себя как идиот, вот тут все плохо, а вон там вообще чертовщина происходит - все эти косяки выцепляются на этом этапе. Вы составляете план и следите, чтобы он был логичным, последовательным, смотрите, на что в какой сцене обратить внимание, чтобы читателя цепляло.

5) Пишете черновик. Главное, с чего стоит начать - напомните себе, что это ЧЕРНОВИК! Здесь можно писать неграмотно, можно не трястись над обоснуем и не волноваться о корявости фраз. Это черновик опять же - для внутреннего пользования. Он - ваш личный инструмент, его никто не будет критиковать, никто не придерется. Это ваша опора, ваш скелет, который может получиться угловатым и страшным - ничего, потом вы сделаете его милым и пушистым. Можете воспринимать его как сценарий для фильма-мультфильма, вспомните, сценарии пишутся довольно сухим, техничным языком, чтобы все очевидно и однозначно.

Некоторые с боязнью чистого листа советовали бороться так: пишете любой бред, который придет в голову, главное - о нужной сцене, а там, на второй-третьей странице (или втором-третьем абзаце) внезапно приходит вдохновение и выходит вполне сносный текст. Вам нужно будет только чуть подправить начало.

Я поступают и так, и немного иначе. Вообразив себя сценаристом, я представляю мультфильм, в какой последовательности показывала бы все читателю, и эту последовательность записываю. Иногда можно просто расписывать каждое предложение из пункта 4 на абзац текста. А иногда всплывают новые подробности и я составляю еще более подробный план. Чтобы после все равно превратить его в черновик. Иногда не получается сообразить, с чего же начать. Что показать первым делом? Тогда жонглирую списком того, что же вообще должна показать. Представляю каждый момент на первом месте и как бы это отразилось на сцене. В конечном счете подходящий вариант находится.

Здесь же появляются отдельные реплики героев (иногда уже в 4 пункте), отрывки диалогов.

6) А дальше раз за разом проходитесь по черновику, пытаясь раскрыть предложения или переделать на художественный лад. Дописываете диалоги, впихиваете в нужные места описания до тех пор, пока не решите, что все, баста, теперь всего достаточно. Знаю, что некоторые люди поступают обратным образом: они пишут сразу черновик с максимальным количеством деталей, а потом вырезают все лишнее. Да, деталей может быть слишком много, тут важно чувствовать меру.

Черновик первого абзаца, раз уж я выбрала его для примера, выглядел так:

"Жесткая трава цеплялась за одежду, расцарапывала ладони, но больше на склоне ничего не росло. Матаби упрямо полз по склону, рыхлая земля осыпалась. Матаби остановился и рассеяно поглядел на свои исцарапанные ладони. Обычные, слегка загрубевшие, они были покрыты царапинами и мелкими кровоточащими порезами. Со вздохом сделал следующий шаг. Скоро это будет не важно. Не важны мелкие порезы, которые мешали бы работать в поле. Не важны само поле и домашняя скотина. Даже Лиена и ее внезапное замужество... на глазах против воли навернулись слезы. Он зло стер их кулаком, отчего все защипало. Осталось совсем чуть-чуть и разбитое сердце обретет покой. И пусть живет, как ей вздумается, он не будет помехой. Она просила забыть ее? Хорошо, он забудет. А вместе с ней - всю прошлую жизнь. Крутой склон закончился широкой площадкой, усыпанной темной крошкой. Летнее солнце нагрело ее и Матаби чувствовал потоки теплого воздуха, поднимающиеся в ясное небо. Он прошелся по теплой земле (лучше описание впихнуть в это предложение) и остановился у отвесного края. Драконья гряда, то вздымаясь, то равняясь с долиной, тянулась на многие дни-часы-километры вокруг. Довольно пологая и мальчишкой, он излазил все окресности. Даже здесь побывали разок, но только раз. Слишком крут был подъем, да еще легенда. Говорили, будто души тех, кто бросится с этой скалы, подхватывали драконы и уносили в свою страну, где горюющая душа забывала все свои беды. Мог ли подумать мальчишка, что когда-нибудь станет проверять?"

Повторы слов, куцые предложения - это не суть важно. Это можно исправить, найти, вычистить. Главное, чтобы был хоть какой-то текст, с которым можно работать. Чистовой вариант получился даже немного меньше.

"Узкие листья расцарапывали ладони, но больше уцепиться было не за что. Матаби упрямо карабкался по крутому склону, поросшему редкими островками жесткой травы. За спиной садилось солнце, подкрашивая все рыжим цветом. Взобравшись на небольшой уступ, юноша остановился и рассеянно поглядел на свои руки. Обычные, слегка загрубевшие от работы в поле, они были покрыты царапинами и мелкими кровоточащими порезами. Со вздохом он сделал следующий шаг. Скоро это будет не важно. Не важны мелкие ранки от колючего куста, за который он неосторожно схватился. Не важны поле и домашняя скотина. Даже Лиена и ее внезапное замужество... на глаза против воли навернулись слезы. Он зло стер их кулаком, который тут же защипало от соли. Осталось совсем чуть-чуть, и разбитое сердце обретет покой. И пусть живет, как ей вздумается, он не будет помехой. Она просила забыть ее? Хорошо, он забудет. А вместе с ней - всю прошлую жизнь.

Крутой склон закончился широкой площадкой, усыпанной темной каменной крошкой. Матаби прошелся по земле, нагретой солнцем, и остановился у отвесного края с южной стороны. Ветер тут же растрепал его и без того взъерошенные темные волосы. Теплый воздух поднимался в ясное небо, отчего Драконья гряда подернулась легкой рябью. То вздымаясь, то равняясь с долиной, горы тянулись с востока на запад так далеко, что и за несколько дней не достигнешь края. Они были довольно пологие, и мальчишкой, с друзьями, Матаби излазил окрестные склоны вдоль и поперек. Даже здесь побывал, но только раз: слишком крут был подъем, да еще легенда... Дед любил рассказывать, что души тех, кто бросится с этой скалы, подхватывали драконы и уносили в свою страну, где горюющая душа забывала все свои беды. Мог ли он тогда подумать, что когда-нибудь станет проверять? "

Как черновик превратить в чистовик, я рассмотрю позже, так же подробнее остановлюсь на составлении сценария к сцене (вопрос композиции). Если есть уточняющие вопросы - задавайте. А я на сегодня - все.

Статья на Книге Фанфиков.

@темы: Советы писателю

---

18.09.2012 в 20:33

Пишет  Шенайя:

Для памяти
Пишет  Ниёлка:

18.09.2012 в 20:24

Я закончила колледж по специальности мультипликатор, что-нибудь тоже смогу подсказать, если нужно.
А ещё хочу посоветовать Уильямса (Richard Williams), особенно если вы знаете английский. Он очень, очень полезные вещи говорит и интересно объясняет и наглядно показывает. Его книга называется "The Animator's Survival Kit". Она частично переведена на русский (потеряла ссылку, найду - кину), а может уже и целиком.
Вот здесь есть некоторое количество его уроков: www.theanimatorssurvivalkit.com/volumes_1_4.htm...

И ещё книгу "Тайминг в анимации" Whitaker H., Halas J в переводе Ф.Хитрука
Ну и тогда уж двухтомник Хитрука "Профессия — аниматор"
И двухтомник Норштейна "Снег на траве", мою любимую, мою настольную книгу, в которой в отличие от предыдущих даны не технические советы, а подход к мультипликации, в частности режиссуре. Книга, которая учит жить, учит понимать искусство, учит делать искусство, учит очень честно и искренне и всерьёз подходить к созданию фильма. И любому делу. Книга красивая, книга вдохновляющая. Её очень, очень, очень рекомендую.

URL комментария

@темы: Советы писателю, Советы художнику

---

13.01.2013 в 18:07

Пишет  Моргаер:

Имбирные цукаты
Очень вкусная и полезная штука. Их можно есть так, а можно добавлять в выпечку. Плюс, - после цукатов остается вкуснейший сироп и отвар, который можно пить как чай (только разведите кипятком 1:4, не меньше, - а то жгучий очень. + сахар по вкусу).

Рецепт

400 гр. свежего очищенного имбирного корня.
400 гр. сахара.
800 и 250 мл. воды.

Берем свежий, твердый имбирный корень. Чистим его, нарезаем на кубики или полоски, форма не особенно важна. Заливаем 800 мл. воды, ставим на плиту. Как закипит, - накрываем крышкой, делаем маленький огонь и варим 40 минут, - он станет помягче и уйдет излишняя жгучесть. Потом откидываем на дуршлаг, давая стечь жидкости. (ее лучше не выливать, а делать из нее напиток, - очень вкусно выходит).
Заливаем в кастрюльку 250 мл. воды, добавляем сахар. На среднем огне постоянно помешиваем пока не раствориться. Добавляем имбирь. Как закипит, - делаем маленький огонь и варим 1-1.5 часа, пока ломтики не станут прозрачными. Главное, - не забывайте часто помешивать, и следите, что бы все ломтики были прикрыты сиропом.
Потом выкладываем кусочки на решетку или пекарскую бумагу, даем немного обсохнуть и обваливаем в сахаре. Хранить в холодильнике в плотно закрытой таре. Сироп тоже лучше держать в холодильнике.

@темы: Кулинарные рецепты

---

13.01.2013 в 02:00

Пишет  goldy-trf:

Ожидание наполнится (с)
Отношение ко времени - странная штука.
Особенно в вопросах, когда чему-то нужно учиться.
Вот говорят: чтобы выучить иностранный язык, хотя бы на уровне А1, нужно минимум три месяца.
И человек думает: три месяца! Три месяца труда! И что я получу через три месяца? какой-то А1, то есть с уровня стартер на уровень бегинер.
Стоит оно того? Ведь чтобы научиться языку нужны года... И в голове - такие весы возникают: остаток жизни и три месяца. Остаток жизни перевешивает. И мы думаем: ладно, потом. Успею.

Но, знаете что я поняла? Что эти три месяца все равно пройдут. С языком или нет - но они пройдут. И выбор здесь в том, с чем вы будете через три месяца. С А1 или там же, где были. И так во всем.

Когда-то эта простая мысль привела меня в проект "Научись рисовать до нового года". Я подумала: это известный детский феномен. Если три месяца каникул, то пролетают быстро. Если три месяца учиться - идут долго. И сейчас мне кажется, что учиться - долго. Целых три месяца. Но если я не вступлю в этот проект, эти дни пролетят мгновенно. И новый год наступит всё равно. Только не принесет мне ни нового понимания, ни новый умений. Потому что я сижу на попе ровно, а под лежачую попу знания не текут.

И я пошла. И узнала много нового. И даже научилась кой-чему.

И теперь каждый раз я помню, что дорога в тысячу ли начинается с одного шага. И этот шаг - на эскалатор. Встанешь ты на него и поедешь туда, где через несколько лет будешь петь, танцевать, рисовать, говорить на иностранном языке, или нет. И тогда время будет проходить с вами. В этом выбор - новый год, весна, лето, зрелость, старость и смерть придут своим чередом. Мы не можем управлять временем. Мы управляем только тем, чем наполнить его.

@темы: Психоложество, вдохновляющее и мотивирующее

---

07.02.2010 в 19:39

Пишет  (Belief):

Суфле "Чудо"
Вот такое чудо родилось за полчаса) А все потому, что приспичило) Суфле захотелось.
Пишу точный рецепт
Взять поллитра йогурта (кефира), добавить сахар 3-6 столовых ложек (по вкусу, можно больше), ванилин, измельчить на тёрке или блендером туда же банан (можно и без него).
Далее, взять одну пачку желатина, растворить по инструкции в воде, почти довести его до кипения. Влить желатин в кефир.
Украсить тертым шоколадои или мандаринкой с клюквой. Застывает за полчаса
Пальчики оближешь)

@темы: Кулинарные рецепты

---

28.11.2012 в 22:57

Пишет  Шенайя:

28.11.2012 в 15:06

Пишет  Clair Argentis:

Работа над персонажем.
Где-то мне попадался отличный опросник для работы над персонажем (литературным, я сейчас не про ролевые игры), но всё-таки, иногда нужно нечто подобное, но в другом ракурсе. Зависит от того, что именно о персонаже не известно. Могут быть проработаны детали его повседневной жизни и личной истории (чем занимается в свободное время, к каким целям стремится), но плохо виден характер в целом. Поскольку невозможно получить целостное представление о характере, имея только сознательную, светлую сторону, то очень даже неплохо знать ответы на вопросы, которые касаются тёмной стороны.

Что может вызвать у персонажа страх?
Тут стоит отдельно рассмотреть рациональные и иррациональные страхи, хотя бы в общих чертах. Может быть, он боится не справится с ответственными задачами каждый раз, когда что-то выходит из-под контроля, или боится, что его близким причинят вред. А может, он боится пустоты, или оказаться во власти собственных чувств. В общем, там много чего может быть, это всего лишь направление.

Затем: что может вывести его из себя? Тут есть нюанс: бывают нежелательные действия, которые он преспокойно примется устранять, а бывают такие, которые именно что вызывают потерю самообладания (и дальше он делает что-то с источником или нет, уже ситуативно).

Что приводит его в смущение? Какие мысли/слова/действия он предпочтёт не акцентировать? Что заставит его почувствовать неловкость?

И ещё один блок информации: что представляет собой его стыд? Какие вещи он ни за что на свете не захочет открывать? Из-за чего будет желать провалиться сквозь землю?

Ещё один блок информации находится как бы на грани светлой и тёмной стороны. Что является для персонажа основой, за которую он держится, точкой опоры? Это может быть семья, или братство, или какая-то организация, во благо которой он работает. С одной стороны, это сила и то, что он предъявляет как внешнюю броню. С другой - в случае чего потеря может очень сильно выбить почву из-под ног. Это должен быть такой элемент, чтобы вам было ясно: если враг персонажа возьмётся копать именно сюда - будет очень чувствительно.
И здесь обязательно нужно иметь обоснуй: почему именно это - ядро. Почему работа на эту организацию, к примеру, так важна для него. Что у него с ней связано, что он теряет, если вдруг связь разорвётся.

Как дополнительные штрихи - так называемая иерархия грехов. По сути, шкала поступков, недопустимых в мировоззрении персонажа. Он ненавидит ложь? Не приемлет нарушенных обещаний? Не терпит закрытости и тайн? Шкала, кстати, помогает разобраться и со страхами, и с другими аспектами тёмной стороны. Например, можно представить себе, что будет, если обстоятельства каким-то образом заставят его сделать неприемлемое. Или, допустим, что будет, если окружающие только подумают, будто он это сделал.

Тщательное изучение тёмной стороны персонажа помогает правильно понимать его мотивацию, ведь не стоит забывать, что тёмная сторона мотивирует чаще и сильнее, чем мы даже склонны это признавать.

@темы: Советы писателю

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

06.08.2013 в 00:12

Пишет  Yin:

Многие из вас, кто интересуется вопросами самоорганизации и продуктивности, наверняка слышали о "Музе и Чудовище" Яны Франк.
Если не слышали, настоятельно рекомендую послушать.

В работе с подобными системами есть довольно распространенная ошибка.
Ошибка эта присуща не только этой конкретно системе, но вообще многим системам самоорганизации. Вообще дисциплине как явлению.

Цель дисциплины - организовать себя, а не заставить себя делать что-то.
Дисциплина вторична. Ее цель - эффективно организовать время для работы.

Яна Франк вначале книги рассказывает свою историю. Обратите внимание, с чего она начала поиск методики - у нее было много того, что она хотела сделать. Она пыталась браться сразу за десять дел, и в результате ничего не доделывала.

Когда такое происходит, на помощь приходит дисциплина. Не суть, в каком виде. Главное - рано или поздно над хаосом идей должен воцариться порядок.

Но! Дисциплина не только не помощник, но и наоборот - худший враг, если вы пытаетесь сдвинуть себя с положения лежачего камня.
Если вы устали, загнаны, у вас кризис (творческий или вообще), если вы в околодепрессивном состоянии, вам ничего не хочется делать, то попытка дисциплинировать себя съест силы окончательно.

Это задачи совершенно иного плана. Когда "ничего не хочется" или "хочу, но не делается" - значит, что-то разладилось во внутреннем мире.
Это поиск, наблюдение, выслеживание. Поиск себя, своих потребностей и идей. Выслеживание того, что мешает.
Естественная потребность человека - во вдохновении. Вдохновение можно понимать как силу, благодаря которой хочется делать что-то. Драйв, когда "не могу усидеть на месте".
А если его нет - значит, где-то душевные трубы засорились. Где-то налипла грязь.

Значит, в работе потерялся смысл и цель. Значит, потерялось то настоящее, ради чего стоит вообще что-то делать.
Значит - вместо осмысленной жизни перед человеком стоят ложные и навязанные цели.

Действиям нужен смысл. Обогащающий и выражающий себя.
Любое действие может быть осмысленным, но для этого нуно счистить ложный налет.

Например, когда вы брались за любимое дело затем, чтобы выразить свои душевные стремления, но затем стали делать это ради денег.
Или когда вначале были готовы трудиться ради далекого результата, а вместо этого закопались в мелочных бытовых трудностях.
А вдруг вы хотели проявить свои таланты, а вместо этого стали работать за похвалу?


Напоследок - маленькая притча из "Школы в Кармартене".

– Вы не туда едете, господин. Княжество Чу на юге; почему же вы направляетесь на север? – доносилось снизу.
– Не имеет значения, – отвечал человек в повозке. – Вы же видите, моя лошадь бежит очень быстро.
– Ваша лошадь, без сомнения, очень хороша, однако дорога, по которой вы едете, неправильна.
– Не стоит беспокоиться, – заверил старца человек в повозке. – Взгляните, моя повозка совершенно новая, она сделана в прошлом месяце.
– Ваша повозка и впрямь очень новая, однако дорога, по которой вы едете, ведет вовсе не в княжество Чу.
– Почтенный старец, – сказал человек в повозке. – Вы еще не знаете, что у меня в этом сундуке очень много денег, и долгого пути я не боюсь.
– Ваше богатство и впрямь велико, – сказал старец, – однако дорога, по которой вы едете, неправильна. Послушайте, вы бы лучше поворачивали и поезжали назад.
– Но я еду так уже десять дней! – воскликнул очень нерадостно человек в повозке. – Как, почему вы велите мне вдруг ехать назад? Посмотрите только на моего возницу: как хорошо он правит лошадью! Не беспокойтесь ни о чем, прощайте!
Тут он велел вознице ехать вперед, и лошадь побежала еще быстрее.

@темы: Психоложество

---

01.08.2013 в 13:30

Пишет  [Урим Туммим]:

Ольга Громыко - памятка для писателя
Нудные азы писательства. Опытным коллегам не читать, и так все знаете.

- если можешь исчерпывающе описать ситуацию в трех словах, выкинь остальные пять.
- если видишь тавтологию или повтор, вначале убедись, что синоним не утяжеляет предложение. Если это так, лучше переформулировать мысль, чем загромождать текст.
- если не уверен в значении слова, погугли. Иногда узнаешь удивительное.
- если ты маешься, не желая приступать к "скучному" куску текста, попытайся понять, почему он тебе скучен, и найди "изюминку", которая его оживит. Не пиши его единственно ради того, чтобы заполнить дыру. Она все равно останется дырой, только с буковками. Каждое описание природы, погоды и трапезы должно играть на сюжет (задать настроение, провести аллегорию и пр).
- не бойся глагола "было" пару раз на страницу. Без разницы, что там говорят эстеты. Среднему читателю важнее читабельность, а не авторские выкрутасы в попытках избавиться от этого несчастного слова. Иногда читаю и прямо вижу, как автор плакал, но давил его в попытке выглядеть профессионалом.
- два слова подряд на одну букву нормальны и допустимы, три - если нет других вариантов. Три слова подряд, начинающиеся с одной приставки, допустимы только если это явный художественный прием, а не случайность.
- куда больше раздражает постоянно повторяющийся глагол "сказал" в диалоге. Лучше напиши, что герой при этом делал. Читатель сам догадается, что эту реплику герой не попой просвистел.
- если одному тестеру не нравится/не понятно то, что нравится/понятно тебе, шли тестера лесом. Если этот фрагмент не понимают/не одобряют два тестера, сходи в лес сам.
- не описывай героя единым блоком. Раскидай описание по первым 2-3 страницам, для лучшей усвояемости. Если сделать это позже, читатель успеет сформировать свой образ, и потом фиг в него вдолбишь правильную длину волос и размах плеч.
- по максимуму правь ошибки, даже если это просто опечатки. Чем чище текст, тем внимательнее корректорский глаз. Редакторов, которые перепишут корявость, в издательстве нет, это миф. В лучшем случае - тупо выкинут абзац.
- имена героев должны заметно различаться. Читатель может не запомнить, что имя одного героя Оыгакнцгпкцгупк, но никогда не спутает его со вторым - Васей или Диком.
- оценивай текст зрительно. Он должен быть елочкой, а не кирпичом (поясняю: диалоги+короткие абзацы, а не сплошной жуткий описательный абзац, где взгляд начинает скакать через одинаковые по длине строчки, не имея зацепок).
- паразитами бывают не только слова, но и целые фразы, и раздражают они куда сильнее. Типа "уронил свою челюсть от изумления". Если тебе кажется, что ты что-то такое уже писал, воспользуйся поиском по тексту.
- выложи кусок текста в режиме "только для себя" в ЖЖ или дайрик. Когда видишь его на другом фоне другим шрифтом, резко обостряется чувство прекрасного, легко замечаются и правятся мелкие корявости.
- лучше выделить слово курсивом, чем заглавными буквами. Читается приятнее, внимание привлекает с тем же успехом.
- почти все вышеописанные правила можно нарушать, если ты твердо знаешь, зачем это делаешь, и это работает на текст - а не на авторское эго.

@темы: Советы писателю

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

15.10.2013 в 10:31

Пишет  AlisaCat:

Про хамов, сохраню.
Говоря о способах противостояния хамам, нужно отметить следующее: по сути своей хам – животное. Мы все животные вида "гомо сапиенс", но хам как раз лишен этой самой сапиенсности. Он относится к другому виду: гомо анималс Да, есть латинская поговорка "Человек – животное социальное": так вот у хама это "социальное" либо выпадает полностью, либо превращается в "асоциальное". Потому что, по прошлой конференции, хамство – это грубое неуважение к чужим личным границам.

Потом – вспомним, что чем примитивнее мышление хама, тем чаще он считает, что он - пуп земли. И в такой ситуации любое его унижение кажется ему "несправедливым". Агрессия внутри накапливается и выплескивается на того, кто кажется более безопасной мишенью.
Собственно, обо всем это мы уже говорили. А теперь дальше.

"Способы противостояния хаму" вовсе не включают, как полагают многие, непременного его "перевоспитания". В конце концов, если когда-то с этим не справились родители, школа и прочие воспитательные учреждения, пусть теперь вопросы социализации хама заботят его психотерапевта: хотя сомнительно, что хам такого себе заведет.

Далее: в диалоге с хамом не стоит апеллировать к логике. Потому что хам логики не понимает и не принимает. Ему в принципе непонятна такая аргументация: как известно, длинные слова его только расстраивают (с). Поэтому ваши логические выкладки в его глазах выглядят как "лепетание оправданий", и он наседает на вас еще больше.

Здесь, как правило, сложности испытывают те люди, которые не могут себе представить: как это – не апеллировать к логике? Однако речь не идет о том, чтобы эту логику совсем выключать. Просто в данном случае не привлекайте ее в качестве аргументов. Но держите "для себя": вам лично она очень даже понадобится.

В некоторых источниках встречаются рекомендации типа "отвечайте хаму на его языке": то есть агрессивно, эмоционально, иногда нецензурно. Мол, иначе он не поймет. Нужно заметить: в некоторой части случаев, весьма небольшой, это так: но не во всех. Здесь как раз вернемся к тому, что вам понадобится логика: шаблонов "отпора хаму" не один и не два, и все-таки необходимо хоть по минимуму анализировать ситуацию, прежде чем применить наиболее подходящий по вашему мнению. В большинстве случаев опускаться до уровня хама и хамить в ответ – приведет к тому, что, как в известной байке, "на своем уровне он вас задавит опытом". И агрессивно материться "по-настоящему" могут немногие из потенциальных жертв хама: тут "задавливание опытом" становится особенно явным.

Но таким образом, если логика – Взрослый – на хама не действует, а агрессивного Ребенка – эмоции – применять чревато (хоть и может быть иногда возможно), для основной части ситуаций остается один вариант: выпускать Родителя. Цензуру, правила и формальные законы. Вспомним, что любой хам – обладатель иерархического мышления, и действует по принципу "Я Начальник, ты Дурак". Так вы вполне можете перевернуть ситуацию наоборот: где вы как минимум сыграете Начальника, а ваш контрагент окажется Дураком. При этом вам совсем не обязательно обладать иерархическим мышлением тоже: можно просто взять модель и применить ее к конкретному раскладу.

В последнее время иерархия в обществе откровенно перестала опираться только лишь на тупую, агрессивную, примитивную силу. Теперь основное оружие в подобных ситуациях – "бюрократический язык". То есть холодный, формально вежливый, но исключительно жесткий диалог и итоговый отпор. На конференции одна из участниц спросила – как это выглядит? Мы ответили, что достаточно побывать в некоторых государственных конторах – например, в налоговой инспекции, - чтобы услышать подобный бюрократический язык.

Но что конкретно говорить на этом языке? Опять зависит от ситуации. С точки зрения Родителя, то есть формальных правил, законов и даже понятий - конфликты с хамами условно можно разделить на две группы: те, где вы формально с самого начала "в своем праве" (например, опуская спинку кресла в самолете) и те, где вы теоретически можете выполнить то, о чем вас просят (и даже с точки зрения вашего Родителя это надо бы выполнить – например, уступить место бабушке в метро), но при этом просьба превращается в откровенно хамское, оскорбительное требование.

В ситуациях первой группы, особенно если вы знаете, что формально правы, хорошо помогают фразы типа: "А по какому праву вы разговариваете со мной таким тоном?.." Причем сказанные на том самом бюрократическом языке: формально вежливо, но холодно, жестко, безэмоционально: как говорят, в рассуждении хама, настоящие Начальники. Если о личном – помню, как-то в лифте на меня хамски "наехала" дама средних лет: "А почему у вас собака без намордника?" Тут можно было даже не спрашивать "По какому праву вы…": достаточно было тем самым тоном поинтересоваться, на основании каких законов, положений и актов моя собака обязана быть в наморднике. Это при том, что я знаю точно: для данной породы и данного ее местонахождения никаких таких актов и положений нет.

В ситуациях второй группы помогают фразы типа "Повторите, пожалуйста, вашу просьбу вежливо". На конференции я вспомнила случай, когда в похожей ситуации оказался молодой человек – очень молодой и довольно худенький, который в метро спокойно читал книгу (сидя, заметим, на местах для общего пользования, а не для льготных категорий). На него буквально напала тоже дама: старше средних лет, "молодая пенсионерка", громким визгливым голосом хамски потребовавшая "немедленно встать и уступить место". На что он спокойно и достаточно холодно предложил ей "повторить свою просьбу вежливо, иначе он ее не понимает". Дама бурлила весьма эмоционально, однако так и не повторила: а весь вагон оказался на стороне мальчика.

Тут есть любопытный эффект: когда хамящий от вас что-то требует, он обращается к вам с трансакцией Родитель – Ребенок, тем самым унижая вас. Но когда вы ему отвечаете с той же самой трансакцией Ро-Ре, только в другом направлении, от себя к нему – он в первые секунды теряется. А внутренний Родитель чуть ли не каждого окружающего пассажира практически гарантированно присоединяется к вам (вы же безупречно вежливы!) и образует Родительский комитет против хамящего.

И еще о том, зачем-таки в подобных случаях всегда нужен Взрослый. Беда многих людей, которые мало того что оказываются жертвами хамов, да еще и испытывают трудности с ответными реакциями - в гипертрофированном внутреннем Родителе, сформированном в процессе воспитания (причем в том, где под словом "вежливость" подразумевают иерархическое неравенство). У них на уровне цензуры, на уровне "подкорки" вложены (если не сказать "вдолблены" постулаты типа "Ни в коем случае не груби старшим, не пререкайся, не возражай". А еще - "кто на тебя повышает голос, тот старше и главнее тебя, и ты должен его слушаться". И вообще "если на тебя кричат – значит, ты что-то сделал не так, в чем-то виноват и т.п." В результате, сталкиваясь с хамом, такой человек сразу пугается (вернее – не он, а его внутренний Ребенок), приседает от страха и упаси боже не возражает: потому что "тот, кто кричит на меня – тот мой Родитель, и я не имею права ему возражать".

Во избежание подобных реакций просто необходимо постоянно пестовать, питать и тренировать своего Взрослого. В том числе и в подобных случаях. Как сказал супруг, даже если в какой-то ситуации вы не смогли ответить – это не ваш проигрыш, не ваша вина. Это ваше обучение и ваш опыт. Просто – анализируйте его, складывайте в свою жизненную копилку. И даже если вы были в какой-то конкретный момент достаточно слабы для подобной отповеди (например, болели или устали, а на бессознательном уровне эти шаблоны еще не отработались) – нет смысла себя корить, что вы все же сдались и хам отвоевал у вас на время какую-то часть вашего личного физического пространства. Главное – чтобы вы сохранили свою психологическую целостность, того же самого своего Взрослого. А Родитель чтобы помогал вам адекватно в последующих ситуациях, но - не довлел над вами.

В конце концов, закончим тем, с чего начали: любой хам – это изначально проблемный человек. Ущербный, если хотите; больной, униженный. Одна слушательница сказала, что ей "неловко ставить хамов на место" - но снова вспомним, что вы и не должны ставить его ни на какое место: пусть он остается там, где фактически находится. Главное, чтобы вы сами по возможности оставались на том месте, где находитесь: и скорее в социальном смысле, чем в физическом.

Источник: Марина Нарицына

@темы: Психоложество, Исскуство жить

---

13.09.2013 в 14:43

Пишет  AlisaCat:

На одном из моих рабочих выездов мы разговорились с клиенткой - ТОР менеджером одной региональной корпорации. Разговор был о всяком-интересном. Но одна история засела, как заноза. Или как орешек в кармане. Не забывается.

У нее есть мечта - ореховый сад. Началась она с мечты, а теперь это уже около 5 Га ореховых плантаций. Знает об орехах почти все, что может узнать действительно интересующийся человек.

Что же меня зацепило? Ну , мЕчты разные нужны...

Оказывается, орехи нужно садить на расстоянии девятнадцати метров друг от друга, орехи живут и плодоносят около 300лет, орехи есть только на тех ветках, на которых солнце отдыхает))), они не требуют полива, они всегда - дефицит(так как растут только в определенной широте), их не едят насекомые, орехи не надо собирать - сами падают...

А есть технология французская. Вместо 19ти метров - 8мь, ветки срезают после урожая специальной машиной, чтобы не сростались кроной, и плодоносили, и специальная машинка в белых перчатках(я представила мультяшную какую-то-типа трактора дяди Федора, с улыбочкой)крепко встряхивает ствол, чтобы не ждать месяц, пока опадут все орехи. Очень растет продуктивность.

Правда, живут такие орехи не триста лет. А, как Вы думаете- сколько?

Десять лет. Вместо 300та лет вальяжной ореховой неги, солнца и зелени - 10лет полезного и напряженного труда.

Вот меня и зацепило,по работе я общаюсь с большим количеством человеков. И теперь могу сказать точно - орехи, плодоносящие по французской технологии - обречены...на короткую и продуктивную работу, после которой останется... ЧТО?

-квартира? дом? машина/ы? зависть соседей и друзей юности?

что останется, спрашиваю я, ТАКОГО, что стоит менять на ВСЮ жизнь...

и пусть орехи собраны не за неделю а за четыре, пусть солнце достает до всех ветвей, растущих причудливо-креативно, пусть рядом - такие же счастливые орехи...

А Вы? Чего хотим мы?

Отсюда:

http://aime-85.livejournal.com/84630.html?mode=reply#add_comment

@темы: Исскуство жить

---

10.09.2013 в 08:36

Пишет  AlisaCat:

"кошка - символ истинного эгоизма, завораживающий своим спокойствием, мудростью и безмятежностью"(с)

@темы: Цитаты

---

21.09.2013 в 20:32

Пишет  _Solweig_:

На яблочном фестивале сегодня видели столько интересного, что вспоминать можно целую зиму. Поразили работы одной художницы, Терри Михельсон. В них мир живет на грани сна и яви, это немного тревожит, и все же та любовь, которая есть в этих рисунках, возвращает из мира туманных грез в мир добрых сказок. Ее работы одновременно прозрачные и объемные, и лисы и зайцы, лошади и единороги смотрят на тебя вопрошающими своими глазами и словно говорят с тобой - одновременно готовые отступить обратно в свой волшебный мир.

terhimickelsson.com/grafiikka/

@темы: Арт

---

23.09.2013 в 18:51

Пишет  Астролётчик:

Ночь на галактической железной дороге
Хотел написать рецензию на этот мульт, но на кинопоиске уже высказались, да так, что мне в сущности ничего добавить.



«В начале для меня это был фильм о познании, альтернативном рациональному и логическому, познанию без памяти о значении вещей, которое намного более лучше приближает к пониманию окружающего мира, потому что дает нам его в подлинном, непосредственном ощущении, там где тайна, всегда остается тайной, которую не разгадывают, а обретают. Фильм переводит нас через границу знаний о мире и себе погружая в среду оказывается еще совсем непознанную.

Позже он стал для меня фильмом-путешествием — путешествием по другим мирам. Они существуют сами по себе, живя по своим законам, неизвестным нам, а на экран нашего сознания, таким образом, попадает лишь то, что примерно соответствует им из мира наших представлений — желтые светящиеся треугольники, летящие за окном поезда, «небесные поля», «один и два миллиона лет»: кажется, что большая часть фильма вообще невидима.

Главная тема проясняется ближе к концу. Все же это аниме о нашем мире, что подтверждает, и вполне адекватное и повседневное начало (когда мне казалось, что атмосфера фильма выражает земное мироощущение Джованни), и финал. Фильм осмысляет Смерть и Посмертие в форме «сдвоенного» небесного странствия от события к событию, от мира к миру, объясняя и выражая по пути то, что параллельно происходило на земле, за кадром. И в финале все остальные темы этого фильма сплетается вокруг Главной, а нам остается лишь суметь вместить в себя этот космический полет-путешествие Джованни к невербальному понимаю истоков Самопожертвования, для которого мало пересечь половину Галактики.»

И отрывок из второй рецензии: «Смерть» лишь пассажир, сидящий рядом в этом поезде, а не кондуктор и не машинист, и уж точно не станция… Ведь причин отправиться в путешествие к нашим мечтам может быть много. К сожалению, смерть тоже может стать этой причиной. Но и открытое сердце, добрая душа и светлые мысли дают нам уникальный билет в места, где все это даёт всходы, где счастье, мечта и фантазия слившись воедино, дарят покой вновь прибывшим и открывают просторы сознания, которое не имеет границ, как и вся вселенная, для проезжающих мимо».

«Ради всеобщего счастья, пусть моё тело горит тысячи лет, освещая путь другим»

@темы: Кино

---

19.08.2013 в 11:29

Пишет  ver-ok:

18.08.2013 в 22:07

Пишет  Анна*:

Серотонин. Галлюциногены.

Нашла я прекрасную лекцию про галлюциногены В.А.Дубынина, и есть, чем поделиться.
И, конечно же, записать для себя, т.к. наконец-то я получила ответы на вопросы, задаваемые мной уже много лет.

Серотонин способствует более четкому восприятию и снижает распыление сенсорных сигналов по разным путям. Оказывает тормозящее действие на чрезмерную восприимчивость и активацию нервной системы.
Два основных типа рецепторов к серотонину:
— способствующие его действию (торможению лишних сигналов)
— контролирующие это торможение (при значительном выбросе серотонина, снижающие тормозящий эффект).
ЛСД действует на второй тип рецепторов, способствуя снижению четкости направленности сигналов и повышению общей активации мозга (в т.ч. приводит к смешению сигналов от разных сенсорных систем — синэстезии), т.е. происходит очень мощное растормаживание работы нервной системы.
Далее в один котел собираются сенсорика, память, эмоции и мотивация, и мы получаем развернутую галлюцинацию.

Все эффекты сугубо индивидуальны (!)

Прочие факты.

*Холотропное дыхание (Станислав Гроф)
*Измененное состояние сознания
*Диссоциативы: раскачивают баланс между глутаматом и ГАМК (препараты для наркоза; вплоть до ощущения вылета души из тела и её последующих путешествий)
*Дофамин (вместе с норадреналином) увеличивает проявление положительных эмоций и работает на фоне движения (танцы, физические упражнения — если вырабатывается в черной субстанции). В антидепрессантах ДОФА и НА повышают влияние " + ", серотонин уменьшает влияние " — ". Дофамин (который вырабатывается в покрышке среднего мозга) связан со слуховыми и обонятельными галлюцинациями, в некоторых случаях приводит к шизофрении и психозам.
*Экстази применяется в медицине для лечения сильных посттравматических синдромов (участие в боевых действиях, насилие), а ранее применялось в семейной психотерапии для повышения уровня эмпатии и любви друг к другу между супругами.
*Анандамид — медиатор, передающий сигнал в противоположном типичному направлении (от клетки-мишени к передающей клетке). Оказывает тормозное действие на основной медиатор (подобно отрицательной обратной связи). Чаще работает в синапсах, где выделяется ГАМК => снижает торможение НС.

@темы: Психоложество