Я властелин своей души. я капитан своей судьбы
19.05.2015 в 12:48
Пишет Ethel.:Из глубокого подполья.
Выбирая между тем, чтобы временно закрыть этот дневник или дописать давно висящий черновик, выбрала последнее. Из соображений, что кому-то эта информация окажется полезной.
О наболевшем.
Ничто так не мотивирует изучать тему неполадок организма, как собственные.
Здоровое состояние организма — это то состояние к которому стремится тело любого человека, вне зависимости от того, что сам человек думает по этому поводу. И многие непонимания идут от рассогласованности тела и ума. Прямо как в Айкидо.
Мудрые книжки твердят: "слушайте своё тело", но немногие из них раскрывают как это делать. Хорошо если упоминают. Зато предлагают тысячу и одну причину произошедшего, которую нужно принять на веру и вариант действия. Это может совпасть с реальностью, с тем же успехом что и не совпасть. Но голова на плечах для того, чтобы принять к сведению, проанализировать и либо воспользоваться, либо отбросить, либо трансформировать под себя. Но никак не принять на веру. На веру можно принимать непосредственно сообщения собственного организма, а также бесценный собственный опыт.
Из того что опробовано и помогает услышать сообщения тела, а также помочь ему:
• Остеопатия, один из главных принципов которой — организм это единое целое.
Из Вики: "система альтернативной медицины, рассматривающая в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами и частями тела — «остеопатическую дисфункцию». Разновидность мануальной терапии, а также диагностика наложением рук."
Немного замудрено, особенно, если слышишь об этом впервые. Я бы сказала так: опытный остеопат способен убрать напряжения в теле, из которых потом и формируется большинство недугов, помогает вернуть на место кости и внутренние органы. А самое ценное свойство остеопатического сеанса в том, что он запускает механизм саморегуляции организма! потому что наш организм мудрее, чем мы о нем привыкли думать, просто иногда ему требуется задать верный вектор. Найти хорошего остеопата также непросто, как найти хорошего парикмахера, зубного,гинеколога (можно вписывать до бесконечности). И ещё желательно, чтобы цена за сеанс была подъёмной. Потому что эта цена как минимум в 2-3 раза будет превышать цену за сеанс массажа. И оно того стоит, если попасть действительно к специалисту. На тему как найти этого самого специалиста написано множество статей. Отмечу только, что если вам предложат 1-3 сеанса с гарантией полного восстановления, можно смело ставить крест и искать дальше. Без диагностики и первичного сеанса сложно прогнозировать длительность лечения. Мы все индивидуальны. И одна и та же проблема у разных людей, может иметь разные причины. И это нормально.
Погрузив свой разум и своё тело в остеопатию (как пациент и как практикующий любитель). Я узнала много интересного. Например то, что чаще всего болит или беспокоит совсем не то место, которое является причиной. То есть, если болит тазобедренный сустав, скорее всего он компенсирует другую дисфункцию (только если не было перелома шейки бедра - в этом случае причина очевидна). Поэтому идеально, когда остеопат может точно определить первичное повреждение, тогда, чаще всего после его устранения, вторичные дисфункции исчезают сами собой. Этого не происходит, когда место компенсации, с течением большого количества времени, сама становится первичным повреждением.
Это если очень кратко.
• Метод Моше Фельденкрайза и соматика Томаса Ханны часто характеризуют как — осознование через движение.
Из Вики: "двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела".
Соматические движения, помогают восстановиться после травм, увеличить подвижности суставов, избавиться от болей в спине. Мне нравится принцип который логически выходит из этого метода "я делаю — я исцеляюсь". Собственные усилия, которые прилагает человек, в итоге ведут к исцелению.
Этот способ не панацея и не от всех болезней. Но там где есть проблемы с движением - соматика очень действенный метод.
Минусом её можно назвать то, что ее практика занимает хороший такой кусок времени, по крайней мере по началу. Как и многие другие телесные практики. А плюсом, то что поняв принципы и изучив основы, например в группе, можно практиковать самому и все это совершенно бесплатно.
Я сама попробовала эту практику после прочтения книги, занимаясь по аудио занятиям. А также была на одном из мастер-классов, который был посвящен теме освобождения плечевого пояса и шеи.
Ссылки:
Метод Фельденкрайза:
восстановление подвижности суставов и позвоночника
Материалы о методе Фельденкрайза на русском языке
Книга Томаса Ханна - Соматика
Здесь можно найти аудио для самостоятельных занятий
URL записиВыбирая между тем, чтобы временно закрыть этот дневник или дописать давно висящий черновик, выбрала последнее. Из соображений, что кому-то эта информация окажется полезной.
О наболевшем.
Болезнь приходит, чтобы нас излечить, а не для того, чтобы мы ее лечили (К. Юнг)*
*Первоисточник не нашла, везде идет цитирование, без контекста, видимо нужно основательно почитать Юнга))) Буду рада любой информации от вас в этом направлении.
*Первоисточник не нашла, везде идет цитирование, без контекста, видимо нужно основательно почитать Юнга))) Буду рада любой информации от вас в этом направлении.
Ничто так не мотивирует изучать тему неполадок организма, как собственные.
Здоровое состояние организма — это то состояние к которому стремится тело любого человека, вне зависимости от того, что сам человек думает по этому поводу. И многие непонимания идут от рассогласованности тела и ума. Прямо как в Айкидо.
Мудрые книжки твердят: "слушайте своё тело", но немногие из них раскрывают как это делать. Хорошо если упоминают. Зато предлагают тысячу и одну причину произошедшего, которую нужно принять на веру и вариант действия. Это может совпасть с реальностью, с тем же успехом что и не совпасть. Но голова на плечах для того, чтобы принять к сведению, проанализировать и либо воспользоваться, либо отбросить, либо трансформировать под себя. Но никак не принять на веру. На веру можно принимать непосредственно сообщения собственного организма, а также бесценный собственный опыт.
Из того что опробовано и помогает услышать сообщения тела, а также помочь ему:
• Остеопатия, один из главных принципов которой — организм это единое целое.
Из Вики: "система альтернативной медицины, рассматривающая в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами и частями тела — «остеопатическую дисфункцию». Разновидность мануальной терапии, а также диагностика наложением рук."
Немного замудрено, особенно, если слышишь об этом впервые. Я бы сказала так: опытный остеопат способен убрать напряжения в теле, из которых потом и формируется большинство недугов, помогает вернуть на место кости и внутренние органы. А самое ценное свойство остеопатического сеанса в том, что он запускает механизм саморегуляции организма! потому что наш организм мудрее, чем мы о нем привыкли думать, просто иногда ему требуется задать верный вектор. Найти хорошего остеопата также непросто, как найти хорошего парикмахера, зубного,
Погрузив свой разум и своё тело в остеопатию (как пациент и как практикующий любитель). Я узнала много интересного. Например то, что чаще всего болит или беспокоит совсем не то место, которое является причиной. То есть, если болит тазобедренный сустав, скорее всего он компенсирует другую дисфункцию (только если не было перелома шейки бедра - в этом случае причина очевидна). Поэтому идеально, когда остеопат может точно определить первичное повреждение, тогда, чаще всего после его устранения, вторичные дисфункции исчезают сами собой. Этого не происходит, когда место компенсации, с течением большого количества времени, сама становится первичным повреждением.
Это если очень кратко.
• Метод Моше Фельденкрайза и соматика Томаса Ханны часто характеризуют как — осознование через движение.
Из Вики: "двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела".
Соматические движения, помогают восстановиться после травм, увеличить подвижности суставов, избавиться от болей в спине. Мне нравится принцип который логически выходит из этого метода "я делаю — я исцеляюсь". Собственные усилия, которые прилагает человек, в итоге ведут к исцелению.
Этот способ не панацея и не от всех болезней. Но там где есть проблемы с движением - соматика очень действенный метод.
Минусом её можно назвать то, что ее практика занимает хороший такой кусок времени, по крайней мере по началу. Как и многие другие телесные практики. А плюсом, то что поняв принципы и изучив основы, например в группе, можно практиковать самому и все это совершенно бесплатно.
Я сама попробовала эту практику после прочтения книги, занимаясь по аудио занятиям. А также была на одном из мастер-классов, который был посвящен теме освобождения плечевого пояса и шеи.
Ссылки:
Метод Фельденкрайза:
восстановление подвижности суставов и позвоночника
Материалы о методе Фельденкрайза на русском языке
Книга Томаса Ханна - Соматика
Здесь можно найти аудио для самостоятельных занятий